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本帖最后由 Rockey寶寶 于 2015-6-26 01:01 編輯
; O! @3 X3 h2 e: D: R2 g& I
: k& ~8 d9 c# a) @6 m一直關注瘦身的我在想什么時候也要發(fā)一個自己瘦身的帖子,現(xiàn)在小編組織的這個瘦身大賽活動給了我個機會寫一下我對瘦身的計劃,很是開心!5 n8 z+ N0 k' w$ s2 i' j
我給大家簡單介紹一下我的情況吧:6 l! y9 W7 ]9 F t' C
我的寶寶現(xiàn)在11個月,結(jié)婚之前我的體重一直保持在92-95之間,當然在結(jié)婚之前我也是經(jīng)常去健身房的,學習過爵士舞4 t4 Z) p8 c/ c3 K% D
懷孕后體重明顯增加,產(chǎn)前大概155斤! 看到這個數(shù)字我都很難接受
4 W, y* ]3 h7 f; x7 S
9 d! P- b. X0 B7 h; U% F
# C' M' n1 M0 I. C產(chǎn)后我一直母乳,當然也一直沒放棄瘦身,好多人都說母乳是最好的瘦身方法,我也不能否認,不過我覺得也與我堅持鍛煉+飲食有關!# f$ a, S. P3 J) o" k# }
% G! P* Z/ ]. V+ ?好啦!從今天開始我要開始記錄每天的體重及鍛煉方式,希望關注瘦身的親們監(jiān)督并一起開始我們的瘦身之路吧!愿我們都能成為美麗骨干的辣媽4 U3 m6 e6 r- m& ]
我制定了一個瘦身計劃表,作為督促自己的計劃!0 V7 m- y* [( b) y
計劃如下:' L+ N) w0 |7 ]+ ]- l; y
星期一:普拉提9 s" J" H( c0 t0 ]
星期二:陰瑜伽
; N/ _8 K: V7 c星期三:理療瑜伽. ]* ~2 y6 R% E$ I( K7 |
星期四:哈他% M5 p' ~- Z3 z, N) {
星期五:高溫瑜伽
8 m& `) j, Z$ l星期六:流瑜伽+ L+ T1 }8 r% q& I% ~
星期日:高溫瑜伽
6 U3 d9 b ^* B/ e* M: e當然我們完成了也要有一定的記錄,我拿電腦打印了一份,記錄每天的完成情況undefined U" V/ S7 X0 g: H; ~
' p/ B9 Y3 [: N* _: ]2 `: o7 p1 \ ' ]& _/ T; a; c) M
! p, Q' l# H: E5 i0 ~" S
好啦!讓我就從今天開始記錄我的減肥歷程吧!6 N% N0 O2 A8 H( u5 v f
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