本帖最后由 迷戀吶吻 于 2013-1-8 13:21 編輯
我是寶貝靜靜~ 媽網(wǎng)ID：迷戀吶吻 好孕紀(jì)念日：2012年5月15日（是個(gè)大概齊的日子喔）
孕周：37W+（不斷更新中）
建卡醫(yī)院：新開河醫(yī)院
預(yù)計(jì)轉(zhuǎn)本醫(yī)院：紅橋醫(yī)院
待產(chǎn)包準(zhǔn)備：寶寶必備的和尚服 奶瓶 奶嘴 隔尿墊 紙尿褲 濕巾 護(hù)臀膏 小手帕 已經(jīng)都齊了 姥姥給做的小被褥也OK了 我的東西準(zhǔn)備的很少 毛巾 濕巾 衛(wèi)生巾 還有好多是朋友送的 再加上醫(yī)院的待產(chǎn)包差不多就都?jí)蛄?/font>
我和老公都已經(jīng)是大齡青年了，結(jié)婚本來(lái)就晚，又都一直關(guān)注于事業(yè)，都31了才要寶寶，知道有了身孕，老公高興的不得了，本來(lái)就夠疼我的，結(jié)婚前什么都不會(huì)干的他，結(jié)婚后跟變了個(gè)人似的，洗衣做飯全能，我就跟個(gè)小公主似的，真是讓人不解。這下一懷孕更是呵護(hù)備至，都快把我寵上天了。不過(guò)懷孕期間的整個(gè)過(guò)程都快把我折騰神經(jīng)了，抑郁了好久。我孕早期過(guò)的是相當(dāng)痛苦的，從42天開始干嘔，到了50天左右就是吃什么吐什么，一般吃完20-30分鐘就會(huì)全部吐掉，連喝水也吐，體重不僅沒長(zhǎng)，倒輕了不少，不過(guò)檢查寶寶還是健康的，我整個(gè)人都抑郁了，把自己關(guān)在屋子里，不想跟任何人說(shuō)話，自己悶悶的掉眼淚，覺得好委屈，寶爸爸很心疼我，怕我這樣吐根本吸收不到營(yíng)養(yǎng)，一邊安慰我，一邊又是牛初乳又是孕婦奶粉的給我補(bǔ)。這樣斷斷續(xù)續(xù)一直吐到三個(gè)多月的時(shí)候終于結(jié)束了。 所以和我一樣早期反應(yīng)比較厲害的ZMM在前三個(gè)月的時(shí)候只要吃孕前的家常便飯就可以了，在吃完吐前吸收一點(diǎn)基本的營(yíng)養(yǎng)，然后每天的葉酸片一定要吃，其他時(shí)候吃點(diǎn)面包渣或者餅干緩解一下，我覺得這三個(gè)月最好是少動(dòng)保胎，營(yíng)養(yǎng)正常（家常便飯）就可以了，后面6個(gè)月才是關(guān)鍵。 我認(rèn)為孕三個(gè)月后營(yíng)養(yǎng)上就要下苦功夫了，要全面均衡，但首先要求自然的原材料，一般最好選擇當(dāng)季的食材烹煮食物。訂鮮奶這個(gè)我也要推薦給各位ZMM們，不要喝巧克力奶喔，一定要是鮮牛奶。豆?jié){我是自己用九陽(yáng)豆?jié){機(jī)做的，20分鐘就搞定了，這是每天不可缺少的，我認(rèn)為買一臺(tái)豆?jié){機(jī)對(duì)ZMM來(lái)說(shuō)是必須的！保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)！ 每天的水果也是必不可少的，橙子和蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用說(shuō)了，每天一個(gè)，如果有其他水果就換著吃，保證每天吃兩種類型的水果。血糖稍高的ZMM可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)獼猴桃 或者幾片柚子，也是不錯(cuò)的選擇。注意水果一定要是新鮮的，最好一直吃當(dāng)季的水果。 如果水果吃不進(jìn)去或者懶得咬，用榨汁機(jī)榨汁也是很好的。
至于在主食上，專家建議少食多餐，也是有道理的，能夠均衡吸收營(yíng)養(yǎng)，多吃綠葉蔬菜。
到了孕中晚期可能由于不吐了的原因，覺得胃口大開，什么美食都不排斥了，什么都想吃，呵呵，不過(guò)體重還是要控制的。心情也好多了，每周六日都會(huì)聽一些孕婦講座，覺得相當(dāng)有用。我還有幸參加了10月23日美悅月子會(huì)所舉辦的第一場(chǎng)“準(zhǔn)媽媽美食節(jié)”，各種美食營(yíng)養(yǎng)餐看得我都流口水了，呵呵~~聽完專家的介紹，還有院長(zhǎng)的細(xì)心指導(dǎo)好多準(zhǔn)媽媽們更是躍躍欲試想要將這美味食譜學(xué)回家，真是受益匪淺。覺得她們真的是很專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，以后要多多向他們學(xué)習(xí)，ZMM加油，讓我們生個(gè)健康快樂的小寶寶~~~~
第二集 曬曬我的大肚照 親們給看下男女http://www.ztpedu.com/thread-843735-1-1.html
第三集 媽網(wǎng)好運(yùn)禮已到手 曬寶貝 開心http://www.ztpedu.com/thread-847738-1-1.html
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發(fā)表于 2012-12-14 11:03
前期真是辛苦啦。。。