本帖最后由 迷戀吶吻 于 2013-1-8 13:21 編輯
我是寶貝靜靜~ 媽網ID：迷戀吶吻 好孕紀念日：2012年5月15日（是個大概齊的日子喔）
孕周：37W+（不斷更新中）
建卡醫院：新開河醫院
預計轉本醫院：紅橋醫院
待產包準備：寶寶必備的和尚服 奶瓶 奶嘴 隔尿墊 紙尿褲 濕巾 護臀膏 小手帕 已經都齊了 姥姥給做的小被褥也OK了 我的東西準備的很少 毛巾 濕巾 衛生巾 還有好多是朋友送的 再加上醫院的待產包差不多就都夠了
我和老公都已經是大齡青年了，結婚本來就晚，又都一直關注于事業，都31了才要寶寶，知道有了身孕，老公高興的不得了，本來就夠疼我的，結婚前什么都不會干的他，結婚后跟變了個人似的，洗衣做飯全能，我就跟個小公主似的，真是讓人不解。這下一懷孕更是呵護備至，都快把我寵上天了。不過懷孕期間的整個過程都快把我折騰神經了，抑郁了好久。我孕早期過的是相當痛苦的，從42天開始干嘔，到了50天左右就是吃什么吐什么，一般吃完20-30分鐘就會全部吐掉，連喝水也吐，體重不僅沒長，倒輕了不少，不過檢查寶寶還是健康的，我整個人都抑郁了，把自己關在屋子里，不想跟任何人說話，自己悶悶的掉眼淚，覺得好委屈，寶爸爸很心疼我，怕我這樣吐根本吸收不到營養，一邊安慰我，一邊又是牛初乳又是孕婦奶粉的給我補。這樣斷斷續續一直吐到三個多月的時候終于結束了。 所以和我一樣早期反應比較厲害的ZMM在前三個月的時候只要吃孕前的家常便飯就可以了，在吃完吐前吸收一點基本的營養，然后每天的葉酸片一定要吃，其他時候吃點面包渣或者餅干緩解一下，我覺得這三個月最好是少動保胎，營養正常（家常便飯）就可以了，后面6個月才是關鍵。 我認為孕三個月后營養上就要下苦功夫了，要全面均衡，但首先要求自然的原材料，一般最好選擇當季的食材烹煮食物。訂鮮奶這個我也要推薦給各位ZMM們，不要喝巧克力奶喔，一定要是鮮牛奶。豆漿我是自己用九陽豆漿機做的，20分鐘就搞定了，這是每天不可缺少的，我認為買一臺豆漿機對ZMM來說是必須的！保證寶寶的營養！ 每天的水果也是必不可少的，橙子和蘋果營養價值不用說了，每天一個，如果有其他水果就換著吃，保證每天吃兩種類型的水果。血糖稍高的ZMM可以堅持每天吃一個獼猴桃 或者幾片柚子，也是不錯的選擇。注意水果一定要是新鮮的，最好一直吃當季的水果。 如果水果吃不進去或者懶得咬，用榨汁機榨汁也是很好的。
至于在主食上，專家建議少食多餐，也是有道理的，能夠均衡吸收營養，多吃綠葉蔬菜。
到了孕中晚期可能由于不吐了的原因，覺得胃口大開，什么美食都不排斥了，什么都想吃，呵呵，不過體重還是要控制的。心情也好多了，每周六日都會聽一些孕婦講座，覺得相當有用。我還有幸參加了10月23日美悅月子會所舉辦的第一場“準媽媽美食節”，各種美食營養餐看得我都流口水了，呵呵~~聽完專家的介紹，還有院長的細心指導好多準媽媽們更是躍躍欲試想要將這美味食譜學回家，真是受益匪淺。覺得她們真的是很專業的營養師，以后要多多向他們學習，ZMM加油，讓我們生個健康快樂的小寶寶~~~~
第二集 曬曬我的大肚照 親們給看下男女http://www.ztpedu.com/thread-843735-1-1.html
第三集 媽網好運禮已到手 曬寶貝 開心http://www.ztpedu.com/thread-847738-1-1.html
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發表于 2012-12-14 11:03
前期真是辛苦啦。。。
