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) t9 d* f, r: D5 C我正在參加【魔法廚房】的活動：http://www.ztpedu.com/thread-989919-1-1.html
) B' X/ [! D! z4 A2013即將這樣款款而去，這一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受著大自然的饋贈，讓我們愛生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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4 R1 k5 a  D. W5 Y一、包容篇——簡單美味有營養的壽司
9 }; o& j7 s4 h1 b. E7 v二、包容篇——今年最后一頓韭菜盒子  k+ b6 W7 q8 v/ {
三、包容篇——驅寒養生的美味居家火鍋
# r* n- ~+ z$ E: A$ S四、包容篇——翡翠白玉培根卷
0 b) q3 }2 [! L五、我愛搗蛋——秋梨蛋羹: `0 L" z& e, W2 t+ Q% W/ [1 l
六、我愛搗蛋——瘋狂黃金蛋
% W! p0 m0 w' Q: k: i; S( d# G$ M7 _七、我愛搗蛋——焦糖蛋奶布丁
3 o3 {' ]. S8 C$ y$ Q八、我愛搗蛋——電飯煲版的蛋糕+ }6 X7 Z' ?; P; i0 t3 T  V
九、百變水果——菠蘿紫米飯
. n: P, l, a; l! T! _十、百變水果——蜂蜜柚子茶+ i- W. v3 l- ^+ J0 p
十一、百變水果——自制山楂醬
: p5 l. ~3 \. y& i  b十二、百變水果——奇異果西米露
9 c7 l' L# b2 R# J+ |, ~/ `上首頁了
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雖說要抓秋膘，但這膘也不能抓的太狠了，夏天減肥有難度，來一款低脂低油的壽司吧。
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方法如下：) c' `( o* P4 R; w
原料：成片的紫菜(海苔)、米飯、肉松、蛋皮、黃瓜火腿、沙拉醬等你愛吃的任何東東。$ {4 m- z# t2 j6 B4 n. e- n' V! o

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★注意：, d# W1 }- @. a+ I5 B. j
1.紫菜挑選那種像一張張紙薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜湯用圓餅狀，最好是買專用的壽司紫菜。# U% c5 n/ s& W
2.米飯最好選擇香米，并且摻少量糯米以增加黏性。
% I% ~' I8 v; F2 d& N# z$ l3.蔬菜類可以任意搭配，蔬菜類生的切成條之后灑了一點點的精鹽再空干水份即可。
: y% `/ V6 B; K- a- }% P做法：3 `. I8 N# o6 |* O2 E
1.蒸米飯之前要將米浸泡一二個小時，米飯要蒸得軟硬適中。
& @& d. x: Z# v/ C2.在熱米飯中加少許白醋、白糖，攪拌均勻后晾著。
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蛋打散后，加少許鹽調味，入鍋中煎成蛋皮后，切成長條。
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黃瓜去皮切成條) k( C% _5 x2 |0 O
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胡蘿卜蒸熟后切成條- ?- T4 F7 M- u" J6 B

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