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第21周：胎兒已經(jīng)21周了，這時(shí)他（她）的體重正在不斷增加。這個(gè)小家伙現(xiàn)在看上去變得滑溜溜的，他（她）的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質(zhì)，這就是胎脂。它可以保護(hù)胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時(shí)身上都還殘留著這些白色的胎脂。這時(shí)你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。此時(shí)胎兒和母體的生長發(fā)育都需要更多的營養(yǎng)，要注意增加鐵質(zhì)的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質(zhì)來制造血液中的紅細(xì)胞，這一階段媽媽常會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，如：瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品，如有必要也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。這里也想對(duì)準(zhǔn)爸爸們說幾句話，雖然**承擔(dān)了懷孕的整個(gè)過程，但這并不是她一個(gè)人的事情，你應(yīng)該比平時(shí)更多地關(guān)心你的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識(shí)。為了妻子和胎兒的健康你還要做更多的廚房工作，這時(shí)妻子的胃口可能相當(dāng)好哦！

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第22周：這一周胎兒大約已有350克重，19厘米長，眉毛和眼瞼已充分發(fā)育，小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。這時(shí)的胎兒已經(jīng)可以聽到你的聲音，如果你為他（她）講故事、唱歌、播放音樂或者跟他（她）聊天，他（她）都能聽得見。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒出生后，如果你播放他（她）在媽媽子宮中經(jīng)常聽到的音樂或故事，嬰兒都會(huì)有反映，如果他（她）正在哭鬧，聽到熟悉的聲音會(huì)很快安靜下來，如果他（她）在吃奶，可能會(huì)吸吮得更起勁。如果你想試一試，那么現(xiàn)在你就可以拿起一本書，給你的寶寶講個(gè)故事吧，你可以反復(fù)地講一個(gè)故事，不用怕寶寶厭煩，他（她）會(huì)喜歡聽的。這樣，也許等你的寶寶出生后，這個(gè)故事就是哄他（她）入睡的最佳選擇。這個(gè)階段你感到身體舒服了許多，相對(duì)而言現(xiàn)在是整個(gè)孕期里最為輕松的時(shí)候。肚子還不是很大，早孕階段的惡心、嘔吐、疲乏等反應(yīng)已經(jīng)逐漸消失，你盡可以充分享受一下這個(gè)時(shí)期的輕松，因?yàn)檫M(jìn)入孕晚期后身體會(huì)越來越笨重，行動(dòng)也會(huì)越來越不便。如果必須安排一次外出旅行，目前是比較好的時(shí)期。也可以選擇這個(gè)時(shí)間為自己和未來的寶寶采購一些必需的用品，比如嬰兒床、嬰兒車，或給自己買兩件漂亮的孕婦裝，你平時(shí)的衣服很快就都不能穿了。

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第23周：23周的胎兒看起來已經(jīng)很像一個(gè)縮小的嬰兒了，他（她）的身長大約20厘米，體重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時(shí)胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個(gè)小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。他（她）的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可見，視網(wǎng)膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎兒的胰腺及激素的分泌正處于穩(wěn)定的發(fā)育過程中。此時(shí)在胎兒的牙齦下面，乳牙的牙坯也開始發(fā)育了。為此你要多補(bǔ)充些鈣質(zhì)，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎(chǔ)。這個(gè)階段媽媽的體重在穩(wěn)定增加，大約每周增重300克左右，一共已增重約5-8千克。你這時(shí)會(huì)特別偏好某些食品，看到平時(shí)愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時(shí)你是不是非常眼饞？沒關(guān)系，你偶爾可以稍稍地放松一下對(duì)自己的要求，但一定要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物增加，這也是正常的，不用擔(dān)心。這時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)有所增加，并更加明顯。你現(xiàn)在可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當(dāng)他（她）把你的肚皮頂起一個(gè)小鼓包時(shí)，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什么反應(yīng)。經(jīng)常這樣做，胎兒會(huì)發(fā)現(xiàn)這是個(gè)有趣的游戲，會(huì)**得很起勁的。

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第25周：此時(shí)胎兒體重穩(wěn)定增加，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛。胎兒的身體在媽媽的子宮中已經(jīng)占據(jù)了相當(dāng)多的空間，開始充滿整個(gè)子宮。有的孕婦因血壓升高或貧血加重會(huì)引發(fā)頭痛和頭暈，心理負(fù)擔(dān)和精神因素也會(huì)造成頭痛，所以要注意保持心情愉快。這時(shí)還要預(yù)防孕期糖尿病，這是由于孕期體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)等激素能對(duì)抗胰島素，胎盤也會(huì)分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。已經(jīng)出現(xiàn)尿糖陽性的孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)控制飲食或者用藥，并加強(qiáng)對(duì)胎兒的監(jiān)護(hù)。另外這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的細(xì)紋，好像皮膚被撐裂了似的，這就是妊娠紋。即使用護(hù)膚霜涂抹也不會(huì)使之消失，你可以選用合適的乳罩來托護(hù)乳房，使乳房上的妊娠紋盡量減少。從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯，不必?fù)?dān)心，產(chǎn)后這些妊娠紋會(huì)逐漸變淡甚至消失。現(xiàn)在你可能會(huì)感到有些疲憊，由于胎兒的增大，腹部越來越沉重，為保持平衡，需要腰部肌肉持續(xù)向后用力，腰腿痛因而更加明顯。也有些孕婦這時(shí)會(huì)感到眼睛不適，怕光、發(fā)干、發(fā)澀，這是比較典型的孕期反應(yīng)，可以使用一些消除眼部疲勞，保持眼睛濕潤的保健眼藥水，以緩解不適。

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第26周：現(xiàn)在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。這時(shí)皮下脂肪開始出現(xiàn)，胎兒全身覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛。 現(xiàn)在你應(yīng)該做一個(gè)血液檢查，除了孕期糖尿病外，一些孕婦的貧血現(xiàn)象會(huì)在此時(shí)加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行防治。在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。 有的孕婦此時(shí)開始出現(xiàn)下肢水腫，預(yù)防的辦法是，注意不要長時(shí)間站立或行走，休息或睡覺時(shí)要把腳墊高，這樣有利于下肢靜脈血液回流。這時(shí)你可能會(huì)覺得睡眠不安，經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢(mèng)，夢(mèng)見自己在努力逃避什么，甚至夢(mèng)見自己從很高的地方掉下來，這是你在懷孕階段對(duì)即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。也許你在擔(dān)心寶寶出生后會(huì)使你的生活失去自由和獨(dú)立，會(huì)為寶寶犧牲自己的前途和機(jī)遇。相信很多人都會(huì)與你有同樣的想法，這是正常的，你也不必為此自責(zé)。關(guān)鍵是你應(yīng)該為了你的胎兒的健康發(fā)育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內(nèi)心感受，他們也許能夠幫助你放松下來。

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第27周：27周的胎兒現(xiàn)在體重已有900克左右，身長大約達(dá)到38厘米。可以看到胎兒頭上已長出了短短的胎發(fā)。男孩的睪丸尚未降下來，女孩的小陰唇已開始發(fā)育。 這時(shí)胎兒的聽覺神經(jīng)系統(tǒng)也已發(fā)育完全，對(duì)外界聲音刺激的反應(yīng)更為明顯。氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動(dòng)作仍在繼續(xù)。這時(shí)由于腸蠕動(dòng)減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。從現(xiàn)在開始到分娩，你應(yīng)該增加谷物和豆類每天的攝入量，因?yàn)樘盒枰嗟臓I養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，對(duì)胎兒大腦的生長發(fā)育有重要作用，而且可以預(yù)防便秘，比如：全麥面包及其它全麥?zhǔn)称贰⒍诡愂称贰⒋旨Z等，你都可以多吃一些。有些孕婦在這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房偶爾會(huì)分泌出少量乳汁，這是正常的。這時(shí)應(yīng)該開始做乳房的護(hù)理，佩帶合適乳罩，每天堅(jiān)持擦洗乳頭，為今后的母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。 這時(shí)你可以看一些有關(guān)分娩知識(shí)的書籍或錄像，了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機(jī)構(gòu)組織的分娩指導(dǎo)課，在知識(shí)上和精神上開始為分娩做準(zhǔn)備，消除對(duì)分娩的恐懼。這對(duì)將來的順利分娩是有積極作用的。

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第28周：這個(gè)月的胎兒體重已有1.1-1.4千克。他（她）的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ薄Ｌ捍竽X活動(dòng)在這時(shí)是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。這時(shí)胎兒活動(dòng)也比較明顯，從現(xiàn)在開始應(yīng)該每天做胎動(dòng)記錄，監(jiān)測胎兒情況。同時(shí)可以繼續(xù)堅(jiān)持和胎兒“做游戲”，如果胎兒已習(xí)慣于這種游戲的話，在你撫摸或回應(yīng)他（她）的動(dòng)作時(shí)，他（她）都會(huì)有明顯反應(yīng)。這時(shí)胎兒的生長非常迅速，子宮底已上升到肋骨下緣，頂壓膈肌，如果你以前還感覺不明顯，這時(shí)你就會(huì)明顯覺得呼吸有些困難。因?yàn)楦共砍林兀X時(shí)平躺的姿勢也會(huì)讓你有些不舒服了，最好側(cè)臥。馬上就要進(jìn)入孕晚期了，這時(shí)由于腹部迅速增大，媽媽會(huì)感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經(jīng)不是很遙遠(yuǎn)了，如果你還沒有參加分娩課，那么自己也應(yīng)該認(rèn)真了解一下有關(guān)的知識(shí)了。需要提醒準(zhǔn)爸爸的是，不論你是否相信，專家研究發(fā)現(xiàn)，妻子能否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)與丈夫的態(tài)度關(guān)系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂養(yǎng)寶寶，又不了解有關(guān)知識(shí)，那你現(xiàn)在就應(yīng)該早做準(zhǔn)備了。

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第30周：胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯。這時(shí)胎兒大腦的發(fā)育也非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時(shí)對(duì)聲音都有了反應(yīng)。皮下脂肪繼續(xù)增長。你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他（她）是不是有所反應(yīng)呢？這時(shí)他（她）應(yīng)該已經(jīng)非常熟悉你的聲音了。你可以繼續(xù)堅(jiān)持下去。或許這會(huì)使你的寶寶出生后，比那些沒有受到這種訓(xùn)練的寶寶更好帶呢，他（她）會(huì)很容易被你的故事、童謠或音樂所安撫，情緒更愉快。你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。孕晚期胎兒的營養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，這時(shí)你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。你應(yīng)該多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升）。不愛喝牛奶的孕婦也可以喝豆?jié){，多吃豆腐、海帶和紫菜，這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘，有利于胎兒發(fā)育。缺鈣比較嚴(yán)重的孕婦要根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)充鈣劑。每天大約要有200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時(shí)胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。媽媽這時(shí)會(huì)感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動(dòng)越來越吃力，更要多加小心。