紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-20 09:28
2 z" v/ p$ S  a4 c4 v( ]- \( W1 p  ?【減肥大作戰】 4月20日減肥ing  （更新）
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早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋

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【減肥大作戰】 4月21日減肥ing  （更新）# v, \6 S& X- l% u9 ~( u

4 o* q% P9 A3 Z5 I$ }早上：豆漿、饅頭、咸菜$ b6 o& T1 _) F3 z. K+ t
中午：稀飯、咸菜
& V7 A" N* V/ l& v. S5 ~6 r晚上：炒蔬菜少許
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8 [8 w7 p" ^8 E/ g' E) O【減肥大作戰】 4月22日減肥ing  （更新）) A" C8 z0 j2 U& f
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早上：米有吃
# q1 |# A2 K; y: M中午：西瓜
" n# k8 V4 d, @晚上：大吃大喝了& w. p4 [# X( W

% G# }4 [1 c" B$ j& e      對于今晚的大餐有點小后悔，周一要調整飲食，晚上堅持到很晚才睡，睡覺前肚子似乎有餓的感覺，最近堅持的不夠好，有些松懈。體重盡管沒有反彈但也一直沒有繼續下降。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-23 09:44 # z& P0 S7 r$ V# X
【減肥大作戰】 4月21日減肥ing  （更新）6 r* y7 d5 [8 G0 Q* @
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早上：豆漿、饅頭、咸菜

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【減肥大作戰】 4月23日減肥ing  （更新）
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早上：豆漿、雞蛋
2 T8 W( L( a  ?( u" T& P, p5 r中午：酸奶$ r# M: y6 B/ u9 x9 _7 P
晚上：麻辣香鍋少許，西瓜- Y8 F) J* m' F
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      計劃從今天開始整理狀態投入新一次的減肥大戰，最近狀態有些松懈，飲食過于油膩，正如“丫丫美女”所說減肥時不該吃的太油膩。另外晚上增加腿部運動，有成效后來和jm們匯報哈。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-23 09:52 ; [5 d; A, |, p) G( c2 U  _
【減肥大作戰】 4月23日減肥ing  （更新）- d4 H, d7 A4 {) D+ h% j0 c, H! e

  e, ]. N: I0 i+ @4 _早上：豆漿、雞蛋

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8 K+ v! J$ u3 L. Y【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）
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1 t6 K6 O0 d+ }- j; z( e3 j% D早上：老豆腐、餑餑
% s* l4 v% ~* [* ]中午：米有吃
3 O4 j  r% T2 J' B下班前：蘋果8 B- Y6 u# Z* }5 I  r% V: ^
晚上：面湯，1個包子
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從減肥至今已經整整兩個月我減掉了8斤，照這個速度每月保證平穩瘦掉4斤也是很不錯滴，好好規劃下，第三輪的減肥大戰開始啦！！！！！4 ^2 A7 h% t% S" d
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sunqianlele

親要加油啊，我是大胃王，只能采取極端措施，先把胃縮回去，再慢慢調整飲食了。
0 b/ H  O8 r2 N上周開始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
& w. `# I  u+ |" G雞蛋確是扛餓，我現在就是早晨2個雞蛋，中午三兩左右肉食，晚上蔬菜或水果。
5 b6 v4 W1 Y- Y. w) m7 J1 C不是很餓

紫葡萄/moon

回復 sunqianlele 的帖子
- J$ R0 M: b* V$ z( T- h. d, G
7 r+ e4 [" A, E- ?6 v4 D      一起加油吧，親！
) J/ V# C! f2 V( [5 o0 j4 m      之前看到同事瘦很多斤，我一直“騙”自己說因為人家就是瘦體質，現在我堅持兩個月也瘦了才明白人家為減肥而付出的“耐心和堅忍”，所以堅持少吃（注意不是挨餓啊）就肯定會有成效的，看到成效我們就更有減肥動力了。一起努力！！！
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春天暖風

【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）
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早上：老豆腐、餑餑

親愛的，早上換酸奶和雞蛋試試

春天暖風

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-24 10:35 , n& ]7 j9 ]% g
【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）7 _0 b% G8 v5 ^, b9 }* F. Q# ]
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早上：老豆腐、餑餑

: z* [* F$ T: I3 e0 X5 ?
跟姐姐share一下我今天的飲食: S7 \; r* l+ ^$ ?: Z+ {* c5 Y
早：酸奶一杯+達利園軟面包1個3 m) u7 |* Z) g2 Q
中午：土豆絲+雞蛋半個+丸子2口+西紅柿雞蛋湯一小碗+小饅頭一個（大概有我們小時候用的大橡皮擦那么大）
0 }) w+ X, G4 c" K* V- d晚：計劃不吃或者拌黃瓜$ u& u$ |7 {) d. N. m

燃小妹

好期待，親，你是在循環你這兩個月的食譜嗎？我也好想減啊，從懷孕到生長了有80斤呢，現在還有130多呢！成球了

gysunny

節食減肥很痛苦，我可受不了，佩服樓主，加油

美麗重生減肥美

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( s! D' _5 `6 _4 d6 F+ N  X* ~" \) {+ u: L( {7 H7 ]4 y& B
好姐姐，你好毅力，我堅持了一段時間沒堅持了，這些天又堅持了一點點。可比你的毅力差多了。