Rockey寶寶

打開光盤，開始練習

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3 T/ H) ]( n. F. F$ n" a

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今日飲食：早餐：雞蛋餅+豆漿
6 L0 M2 u3 x9 V/ f# u" z午餐：咖喱炒飯+西紅柿雞蛋湯4 R$ E) [3 E& w1 v9 M2 \
晚餐：土豆牛肉+米飯一碗; I7 b+ l# m1 K# ?! R

Rockey寶寶

5月3日 星期四鍛煉項目：瘦腿瘦臂
5 {! G2 c  M' f; a" f: b
5 L1 C  W4 `5 v: O( @0 J/ D! i, ~9 D- h: U( I

Rockey寶寶

打開光盤開始鍛煉

Rockey寶寶

8 t: a2 Y1 ]+ ~! Q" j- S

Rockey寶寶

今日飲食：早餐：牛奶麥片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米飯+杏兩個
, E  n8 Z3 B  A: \: n5 C8 G/ n晚餐：培根卷+鴨蛋一個+饅頭一個+蘋果一個! n4 A/ S# O9 R

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6月5日 星期五鍛煉項目：舞蹈操3 @- X, I: Z2 d3 w2 k- ]

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/ b! x4 a% N: n; z: W

Rockey寶寶

再堅持2周就要換其他的鍛煉方式！需要強化訓練了！加油！今日飲食：早餐：蘇打餅干+脫脂牛奶
5 D4 h5 ?: ?- ~6 X' l6 a午餐：土豆牛肉+米飯一碗+蘋果一個1 L9 w$ Z( u8 x3 \
晚餐：紫米粥+拌土豆絲+西紅柿一個6 G; _* w& J7 w