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第4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛發發育做充分準備。

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第5周，飲食同第四周相同。

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第6周，孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發育著想。

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第7周，大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質發育做準備。

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    第8周，飲食與第4周一致。

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第9周，大量食魚。這一時期的食物與胎兒的乳腺發育、眼球發育有關。

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第10周，可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發育正常健康。

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  第11周，大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進的發育時期。

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  第12周，大量飲用白開水，主要是從胎兒肉質發育考慮的。

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    第13周，依然需要為胎兒的毛發發育提供營養，多食黃豆、青豆、角豆。