Rockey寶寶

6月6日 星期六鍛煉項(xiàng)目：全身訓(xùn)練. F1 Q% E0 z) [9 m  Q) n( e8 X4 i
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今日飲食：早餐：牛奶+手抓餅
1 R; u( V. X  N+ Y6 z: e. R. b5 a午餐：干煸魷魚須+米飯一碗+芒果一個(gè)1 W1 K  b" S6 Z/ |
晚餐；西紅柿疙瘩湯+拌菠菜+蘋果一個(gè)8 o7 S' k0 U( ~2 f

chouza63542

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6月8日 星期一鍛煉項(xiàng)目：有氧操
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今日飲食早餐：山芋一塊+雜糧粥9 o& D( W+ a" U4 n  h0 L" Z7 [
午餐：蔬菜沙拉+玉米一個(gè)! ]( R2 Y2 P6 l# K# u* R. h1 [
晚餐：雞蛋羹+蘋果一個(gè)+西瓜汁
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6月9日 星期二鍛煉項(xiàng)目：腹部核心
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