Rockey寶寶

今日飲食：早餐：豆漿+煎餅果子
( U3 K/ K' M) U# o午餐：鍋貼+綠豆湯+櫻桃0 Z3 C& G4 H" |, {3 ]
晚餐：洋白菜+饅頭+蘋果
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Rockey寶寶

6月10日 星期三鍛煉項目：啞鈴操
- I/ i# ]7 y- _) w7 {! |) c: c+ s' C+ Z9 R4 w. x

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Rockey寶寶

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Rockey寶寶

目前體重：

Rockey寶寶

今日飲食：早餐：牛奶+曲奇餅干午餐：青椒土豆絲+米飯一碗+蘋果一個
% u' j! s/ K, u% G/ t晚餐：清蒸鱸魚+饅頭+黃瓜一個0 u/ v6 j! L5 z. a" e( O

Rockey寶寶

6月11日 星期四鍛煉項目：瘦腿瘦臂" c- [- F4 o8 ~+ s
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8 z! W! d5 A5 R( ?6 ?/ a9 H今日飲食：早餐：鍋巴菜+一個窩頭
8 d6 Y7 k/ g5 L$ F; l  N0 \午餐：魚香雞絲+米飯一碗5 B0 O, j2 m. O. H# Z$ B6 P
晚餐：羅宋湯+意面+蘋果一個
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Rockey寶寶

目前體重：減肥前體重！見證歷經一個月的減肥計劃！
; \# U+ A9 e- V$ V看到效果了！這才是王道！！準備進入半月魔鬼瘦身計劃！周一出詳細的計劃表！希望親們多多鼓勵！為了瘦身！拼了！
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幸福圍觀

加油?。。侵靼舭魢}

Rockey寶寶

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5 d6 {% \* r+ Y1 n謝謝 親的支持 我會加油的！

Rockey寶寶

進入減肥倒計時！近期開始更新減肥戰略！開始局部瘦！$ p  t' y# j! Q
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瘦腹部小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。 5 i& p; |" ~5 P
注意：①水要冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以后再吃東西。③一定要空腹。! K) N2 e* Z2 S. ]; R6 P. O* R