茹果還有明天

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別說 手還真瘦了 當然是有穴位的重點刮 還要順著經絡刮的

憐妹妹

小布，你其實一點都不胖

寶寶mama

果斷收藏、加分and留爪！此貼燃燒了我的斗志昂

◤布◢ちゃん

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謝謝親給加的媽豆！一起加油親！

lili200136

親，我之前沒看過你的帖子，但竟然很巧合，我也是從2月13日開始練鄭多燕的。我去年夏天連著跳了1個半月瘦了10斤，后來到平臺期了瘦得很慢，大概3個多月瘦了16斤。我身高167，去年是從138斤瘦到122斤。冬天我一直沒跳，結果又恢復到130斤。
, B; H) u0 v5 ]( @) z3 ~2月13日開始跳鄭多燕，我沒有你那么先進的儀器，我就是體重秤。我也練第一套紅帽子那個，我是從頭至尾跟著跳下來，后面胳膊酸了就放松一下，第二天很疼也堅持跳，現在每天都能跳到最后，到現在瘦了2斤。雖然體重變化不大，但是明顯穿衣服時覺得自己瘦了。' t/ l* h# j/ l( V- N/ |/ y
我是上班族，每天5點半就起床，早餐用保溫罐帶粥到單位喝，再吃幾塊蒸的山芋。上午就多喝水，勤去廁所排毒，11點吃一個蘋果，中午12點半吃中午飯，樂扣玻璃飯盒方的那種大概600ml，下午2點半左右一袋酸奶，晚上堅持不吃，如果實在餓了就吃一點菜，不吃主食。4 {6 X. H* V# F( \$ p
堅持運動減肥是最有效的方法，我這次打算連著跳3個月不間斷看到底能瘦多少，我的目標是瘦到120，我們一起努力吧！9 z# q9 B. }  I9 q9 r: H3 O  d3 y

冷小花

很多媽媽都問我的體重器。那么我來簡單介紹下吧。 5 k! l9 f+ T+ V3 s2 L" [
  這款是我在亞瑪達買的，歐姆龍的體重器。型號是：HBF- ...

我去試過不會用呢。。。

◤布◢ちゃん

我去試過不會用呢。。。

那個要光腳丫子，找他服務員給你弄

點點的天空

佩服，我就一定管不住嘴

xdd0504

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! l+ W  f) J; k- p( ^( n我也是啊，我才跳了4天小紅帽，腰圍臀圍各減了1cm,嘻嘻

妮妮060109媽媽

回復 ◤布◢ちゃん 的帖子# v% ?  ?5 W& A

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琳紗媽咪，你的電梯是怎么弄得，教教我好唄，先謝了哈