34度開水

樓主加油 我支持~~~吃是一定要吃的 吃怎么了！！！樓上的都是站著說話不要疼嗎 你們餓個試試

emilia0121

胖子沒有挑三揀四的權利 還嫌運動節食辛苦 到底有沒有瘦的決心

Cosmom

樓主啊  你這伙食比我這不減肥的吃的還多還好  還是算了吧  別為難機構了  乖

彩屹

樓主 吃東西前先查一下熱量表啊。。
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kinkilau

回復 彩屹 的帖子. l$ O- G$ S/ u: c# R* z1 ~( G& C

. E( \. {" q3 a6 C$ H3 y: `2 A% u- X我這次打算健康減肥，不打算靠節食來減肥，那樣反彈太厲害

kinkilau

回復 xiuxiudan00 的帖子1 ~& |' a, p0 P7 s
5 i  T" c: e/ W
機構的宗旨也是健康減肥，不靠節食，節食是很快能瘦下來，但是之后的反彈很厲害，除非你永遠不正常吃飯了，

kinkilau

回復 蘭格 的帖子
, B% B, ]9 ^) z4 b6 J# j' b0 T# d0 [
飯量是大了，沒辦法啊，要慢慢控制，胃口慢慢小了，飯量就下來了。我可不想減肥把胃病減出來

kinkilau

回復 我是孩兒他爸 的帖子" y# h7 w' G" h

0 v* f4 ^7 }: R) t$ `5 ^" f9 V, V都胖了，就是看住嘴啊，這幾年吃的太多了

kinkilau

回復 小滴答 的帖子
8 @; [" B3 {; C: \
) ?6 O- t3 f% ]- }4 y& ^3 H鄰居給做的，實在盛情難卻，吃的很少了，銀耳羹無糖，不能減肥就不要皮膚了吧，我不想純粹靠節食，畢竟將來還是要吃飯的

乖乖奇

胃口減小也是得一個過程的。: G2 y8 V! D! h, y1 d& J
慢慢控制吧。
. J. u% K3 L( M% S( B  l多吃點熱量低，飽腹感的東西。, Y* h( e' }# A8 k' E' t" ^
像餅啦，太油的菜了不要吃。- b/ w5 U" q. S