紅色番茄

回復 紅色番茄 的帖子
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" w; }1 U( w8 C) E& {沒事，這個是持久戰哈

咸冰七

加油~~加油~~~~我打算從下個月開始減肥啦，好不容易不用忌口了，這個月先好好吃過來，哈哈~~~~給親加油~~~

lili200136

◤布◢ちゃん 發表于 2012-2-23 00:16
3 L7 O! z+ m# w# w2月22日     第十天" ~* e0 I  u3 Y9 W
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自己能感覺到瘦了點，可是不知道為什么體重就是起伏不定。今天體重又上升了 ...

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別灰心，我第一個星期的時候體重也是反復，我覺得是肌肉長了，但是脂肪還是沒有那么快消耗掉，特別是肚子上的肉很難減。我是一邊看電視一邊跳操，我覺得這樣不枯燥，很容易就跟下來了，還有跳操的時候盡量動作到位，要使勁跳才行。我每次跳操都出一身汗，連內褲都濕了，跳之前和跳之后能差一斤。保持早上起床前跟晚上睡覺前體重差不多就行了。通過運動減肥大概10天瘦2斤左右，一個月瘦5-6斤就行。5 j/ H9 A: ~, v

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大卜寶

2月22日     第十天' H6 u' B1 e6 G% F  f
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自己能感覺到瘦了點，可是不知道為什么體重就是起伏不定。今天體重又上升了 ...

加油，反復是正常滴?？粗芷诎?，別看時段，我剛減的時候是57KG,今天53.5KG,這期間反反復復，但是還是降了，就是時間間隔的長，我倒認為這樣才正常

80后主婦

親 你的體重秤在哪買滴？

紫茉筱凝

我也在減肥中~現在體重是110 高163 目標是90斤   純節食的方法~雖然說是傷身體~但是我覺得還是在最短的時間 ...

我是不敢不吃飯了，曾經節食減肥，弄個自己重度貧血，不值得

紫茉筱凝

親的飯別放油了~還有豬肉也別吃了~多吃點牛

同意，瘦肉還行，肥肉就別吃了，牛羊肉還有魚肉可以多吃

琥珀魔力

這就得堅持

jinziwei2080

為了減肥你還弄了設備，我現在兩個稱了--------
! z# T& ~7 {+ W5 h親那個個人簽名上的圖片咋弄的？明天有時間教教我啊
7 h, ?2 J+ Z, K0 _$ K親，有人教我靠墻站著，也減肥，我堅持做多是四分鐘，太累了。- ~' L5 \+ [6 X' z9 t( y- @# y
得雙臂高舉起來
0 t! V  e& |5 r7 }7 {: r& g3 R收拾收拾睡覺去------

wwbb4411

樓主的減肥方法太專業啦~無限敬仰無限欽佩！6 e; e0 H# h2 f/ m# Y* v
我就比較懶了……也米有時間，也米有精力，所以我還是選擇減肥藥了，雖然有N個人跟我嘮叨不好不好，N多不好，可2月不減肥，全年都傷悲啊~一起加油吧~爭取在夏天前瘦下來，穿上美美的衣服~嗷嗷~