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陽陽媽

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

寶寶生日
2011-05-18 
帖子
552 
親,那個琳莎百變生活不弄了?

點評

◤布◢ちゃん  琳紗長大了,不太好照了,不聽話啦,呵呵  發表于 2012-2-26 16:09
樂樂媽

碩 士

Rank: 20Rank: 20

寶寶生日
2009-12-18 
帖子
8798 

裝修日志寫手

親,我剛上的體重,也來監督你了,繼續加油啊

點評

◤布◢ちゃん  一起加油!  發表于 2012-2-26 16:09

Rank: 1

寶寶生日
2012-05-15 
帖子
回復 ◤布◢ちゃん 的帖子
3 E( F3 G; |' r) S& V  K/ y: t2 u- g- B5 r0 E7 e1 p0 S) N- T! o
堅持啊,將親作為我以后的榜樣!
' ?) E$ t. m5 [; j; W7 L6 O

點評

◤布◢ちゃん  謝謝親!一定加油!  發表于 2012-2-26 16:10
小溪媽媽

白銀長老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

寶寶生日
2011-08-30 
帖子
13885 

公益勛章

親愛的,你弄得太有食欲了,估計減肥很難呀~~~每樣食物都那么貌美

點評

◤布◢ちゃん  謝謝親!我要忍住誘惑,一定要瘦下來!  發表于 2012-2-26 16:11
樂樂媽

碩 士

Rank: 20Rank: 20

寶寶生日
2009-12-18 
帖子
8798 

裝修日志寫手

2月23日    第十一天
不吃早餐,最容易患膽囊炎,你寧可多吃早餐,不吃晚餐

點評

◤布◢ちゃん  有時候早上起不來。呵呵  發表于 2012-2-26 16:11

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寶寶生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

也來監督親嘍,親睡覺時間好像有點晚奧,要早睡覺才有利于減肥奧。

點評

◤布◢ちゃん  是呀,一直都睡覺很晚,也想調整一下,可是每天還是拖到很晚。  發表于 2012-2-26 16:12

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寶寶生日
2010-09-30 
帖子
99 
回復 ◤布◢ちゃん 的帖子/ E5 i/ s8 z* s9 K0 c/ T" f
& {2 t: Y" W2 }# m
我覺得體重起伏很正常的,入廁前后差別都很大
' x. h! B3 J# Q( n0 t1 `2 `& K而且如果你已經來例假了,那例假前不管怎么減,體重都不會少的8 @  p# a: ~# X# T" T+ r! h
而來完例假體重會變輕,之后就又會上升
! i' _' B2 y: V8 G2 _是有這樣一個波動的
/ Z& i8 i! h9 Y% g; \- k- V8 L7 x5 i1 z2 O; W" G

點評

◤布◢ちゃん  謝謝親!我說呢,原來和大姨媽也有關系呀!  發表于 2012-2-26 16:13
嘟嘟

初 三

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寶寶生日
2007.05.01 
帖子
390 
回復 ◤布◢ちゃん 的帖子
1 V" Q* C* i7 k* S  b) ~2 z; R' t1 R& Y- L! O5 O: L
看到親的帖子,我決定睡前運動一下,平時都是上午10點多鐘,今天有事情出去了,所以打亂了計劃,現在補一下,加油啊

點評

◤布◢ちゃん  一起加油親!  發表于 2012-2-26 16:14

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寶寶生日
 
帖子
2629 
加油

點評

◤布◢ちゃん  謝謝!  發表于 2012-2-26 16:14
琳紗媽咪

學 士

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

寶寶生日
2011-07-06 
帖子
3073 
本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-2-26 15:12 編輯
+ f6 Z7 {; j8 `; P8 R+ G$ e  d: t* `3 o% D' P
2月24日       第十二天
" L3 x# B* @0 ~3 U) `: F
* e2 r$ @  n6 _

- C. [# g3 f8 {8 h5 e& \6 }  p; O; \# {0 K* n* S
早上起來的體重讓我郁悶的要死,怎么睡一覺也可以長體重。難道大姨媽走后體重就會上升回來嗎?之前的體重減輕是不是都是假象呢!無比郁悶中

+ o  r3 Z6 W4 ?8 y2 C" f
+ S6 G1 X( h# ?, B2 v% |: k0 W. T5 `9 r% M9 x/ z- O6 j6 x
3 U0 o3 ]% `  W- b
& x, O: N! v6 y% i. M, R$ S. o' a

  \( S7 |) y  V0 b1 j
起床空腹體重測量

( N( Y* i& a: `5 k1 \7 H, K" w+ _! v
都不好意思上圖了,已經突破60kg,越減越胖,不帶這么玩的!

: C( O& s+ J- V2 n# e
! m' g! Q; f2 F% }
" @% ?& B+ }- ^1 R! N. G
. v9 U. z( y/ L$ K3 x# J
早餐沒吃

: G% B2 t7 n6 w' e, j
* ^: a% o7 `0 j! G$ D+ W
午餐:比較豐盛 ,補吃了昨天沒吃的燜子

% h0 s; L8 J) z8 R
& h; k+ D4 \3 \: R+ F2 |7 p- h/ w) t
1 ^+ |! F; ~4 t$ {4 [( L2 x, `( s
6 a8 t9 k# C! A

" E" Z" d% R4 _% P' }
下午3:30左右   跳鄭多燕小紅帽30分鐘
3 S( A% u! x# ?, R  F- D
" N2 e. Y7 k; `2 A: F
5:00左右  跳鄭多燕腰腹鍛煉 20分鐘

! K0 @8 V7 z4 |; A! F* Q$ ?" r& |5 y( Q) [
7 g8 V- G" d4 g# S# O7 {# j

  K/ Z4 X' X: ]( @! P) p
跳操后體重測量

' m$ P, t3 k4 R7 i

% R% i3 O5 o3 H5 z' b
0 c7 g: u( K6 M0 D- i# A1 q3 Q; I3 z/ R# G
1 ]) N8 \0 T2 p0 I3 y

) x) X, A/ z/ ~& n4 V1 {
晚餐:棒子面粥+雞肉+油麥菜+雞蛋

/ J5 I$ c) B% J0 m0 g
% ^% T6 h3 \1 W% j

7 [$ r- P. r5 F$ T! W* K) N) f$ U- f; W0 X2 U/ o+ F9 v2 s+ }" J. ^  X
3 h# d) n* C+ n
晚上睡前體重測量
$ j% t" y5 X4 D) U; b& a
7 K! Y, s2 e9 u4 u; n2 ~: G
5 `; y- y6 W! H3 s1 O( {) H

8 o5 r6 k( `! b! Z
總結:
早上有可能是因為浮腫的關系體重上升這么多,下午運動后恢復正常,沒怎么變化。
  n0 [/ g  U# k' j  B: t+ t8 Q
起床空腹跳操后睡覺前
體重60.758.457.9
脂肪率...29.1%27.1%
BMI...21.521.3
內臟脂肪數...33
基礎代謝...1254cal1255cal
身體年齡...3129
* O0 X* S3 N" U: g9 o$ b) u
6 O2 L4 [" U4 R$ \: Z
下一天:2月25日* `; A' p# I; w
# A) b" n' a$ W9 H' ~" w& l6 \% T

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