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作為數據控，給自己一個多月的私教課做一個總結吧！$ J( ^( g) P/ }! h4 ?( }

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以前買無印良品的褲子穿70的，練了兩個禮拜之后穿67的，現在67的褲子也比較松。
, h2 m& j# m0 u8 f* d5 i4 N+ Q- @雖然時間很短，但是體重一個月六斤和體脂下降3.8KG，我個人是十分滿意的！) x$ G; ]% W' r  V3 Z
基本上，腰圍、臀圍、大腿小腿、胸圍手臂，平均下降1.5cm。
+ r3 c7 I$ W% P: J, h, }肌肉的力量有提升，屁股扁扁的變得有點翹，吃東西習慣也健康起來。- ]! Y8 D2 K* z2 F: E
如果你想在體重減輕的同時，收獲一個沙漏狀的曼妙體態，找私教指導確實立竿見影~) }! z, S% {+ ~; E, X# u" ]

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最后要感謝媽網提供這么好的體驗活動~+ x9 j: d4 h# r
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! ]) Y' f" u: Q. Y/ i! ^# KPS:繼續保持運動量，我還會回來的！匯報成績ING！8 k) u; n0 g1 p+ G9 P

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路過幫頂~