于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 20:54
3 {; X" D7 D2 Y/ a你今天晚飯吃多啦？罪惡啦？

+ @3 M$ u, p! a1 Q$ P我下午吃了半斤山芋片    十幾塊糖   半斤XO牛肉粒  還有饅頭片
6 \1 P4 b6 q$ B6 R晚飯是燉的羊肉胡蘿卜    燒茄子  老公做的那個油啊0 M0 n$ V2 t5 y! P4 U% @

于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 20:55
. l. ]# R8 q$ a/ _2 P! k2 Y1 @. v其實 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就決定大吃 我媽頓的肉 還吃了雞蛋和冬瓜湯 但吃完心情還是不好 ...

4 q* C- {. o, X% q( O; t心情不好 我就喜歡甜食

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第十天 本次減肥最低體重日
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今天是參加媽網【減肥大作戰】活動最低體重日，65.2公斤。+ _* _) \2 O1 }9 o- h' [
早晨帶著洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡覺的功夫，不論何時何地只要困了就要睡，我們還沒溜完呢，洋洋就困了。我就抱著他繼續溜，要放以前我肯定立馬要求回家，可現在我珍惜每一次負重散步的機會，哈哈。洋洋爸跟著我一直說：我抱會，我抱會，咱回家吧。。。7 E# \2 m  f8 r, N; {
我反而不亦樂乎，雖然洋洋不是特別的重，但睡沉了還是很有分量的！特別累的時候，我心里就想：減肥減肥。- K- j' I- Q, j8 n$ I/ q
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晚上，心情莫名的不好。。最后決定大吃晚飯，我媽頓的肉，燴的雞蛋。。。我吃了。。。可心情還是不好。。。。5 o! x. r5 T0 ]# W
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洋洋睡覺了，我開了網頁，登了媽網，一個新提醒都無。。。。: }. ^" D% C9 ]+ e- m

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于爽 發表于 2011-5-2 20:56
, W  B1 S$ g0 A- n# U我下午吃了半斤山芋片    十幾塊糖   半斤XO牛肉粒  還有饅頭片
, b7 t5 K0 R& ?; q晚飯是燉的羊肉胡蘿卜    燒茄子  老公做 ...

# r) Y6 L! P( Z3 M2 \( d+ ~; G( L) d5 K我滴上蒼啊  我都替你罪惡了 哈哈

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于爽 發表于 2011-5-2 20:58
) Q- Q0 H; U* B+ d7 n) s$ p心情不好 我就喜歡甜食

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我結婚以前不喜歡甜的 結婚以后 洋洋爸耐吃 我就隨著有點變口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸愛吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜歡的 他都喜歡  他每次吃 我也跟著吃 時間長了 我也習慣這些食物了 從生完孩子 耐吃甜食的習慣 好像更加重了 最近還好 最初幾個月 我每天如果不吃糖 就渾身難受 也不知道為嘛。。。有一次我還嘗了下我的奶 喉的慌 我還問大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特別耐吃糖？人家說：沒聽說過這說法。。。

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- X8 [- z. m$ `* b減肥小竅門：% w- C0 {9 ^: `9 @6 L$ T
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瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征。
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3 H" Z* ?" _7 m6 _% D  T( h專家建議： 　　
; C+ y8 W4 n/ g3 `1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。 　
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7 s8 s1 t1 F  U& j' D2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可以多喝水搭配服用類似osli m草本等天然植物類別的減肥食品。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。 　　
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& P+ C. ~# N5 k8 `8 @3、多喝溫熱的水等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。 　　" w$ w7 C# V! V1 G/ N
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4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。 　　
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/ v7 I2 ]2 v( F5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　, E* a0 G" q  z6 E
中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益于人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽沒有關系，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。
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閨蜜成功瘦身80余斤。。。
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她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤，時間跨度短短一年時間。。。
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沒啥竅門就是節食運動。。。不過她不是母乳，比我有優勢。但她的毅力是我永遠做不到的，每天太陽下裹保鮮膜暴走一小時！就這一點我就做不到，真沒這毅力！她兒子也是出了名的熬人精，哈哈。。。' T1 p# F  z( t% D

) t) }' [% a( \她兒子白天幾乎不睡覺，每天早晨6點起床就開始忙活，寶寶還是一個大塊頭，每天帶孩子就夠累了。  l/ ?" @( g: i# K
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就這樣，人家還不吃飯。。。一個蘋果、一份涼拌海帶，一天就這食譜！整整堅持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。
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哎。。再看看我自己，總給自己找理由大吃大喝，還總保持靜止狀態，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 21:22
, M" q0 f) x' Y7 {. S' X; n閨蜜成功瘦身80余斤。。。2 @: u% x' E; h' m8 w6 V& R. }. q

% W& Q: f) C6 [/ @0 Z她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的閨蜜“太狠了”，一般人確實做不到，我可受不了，所以到現在還是瘦不了。

于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 21:22 3 z' s+ e% ]. u9 z
閨蜜成功瘦身80余斤。。。* c$ r7 C8 d! u6 F! w  Z
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她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾經用三個月時間減了  二十多斤    就是每天走路   兩到三個小時    別吃特油的  HOHO  這個很健康 還可以i提高免疫力

于爽

狼城誘惑 發表于 2011-4-23 11:14
) ]7 p$ W! S4 U* F9 d, i* {減肥彩排第一日：# j( `) ~* O( m' U( j6 i0 }

& O* a; E5 u9 M; V  J6 n8 T+ J個人認為想減肥只有節食+運動，此外無任何捷徑可循。年少時我曾有一個夏天節制飲食從108 ...

* {; O( ]* _0 V3 v3 E$ p你那個新型的呼啦圈哪買的 多錢  我看今天的錢莊也有  20  包郵    合適嗎   就是不知道我是不是也轉不起來+ u; G+ c* V( c4 q6 ]* _
傳統的 為什么我的漏沙子呢
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