一之小貓

果真專業(yè)   你不瘦誰(shuí)瘦  

◤布◢ちゃん

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2月29日     第十七天

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周一忘記更新肚子、大腿和手臂的尺寸了，今天補(bǔ)上。雖然體重沒(méi)有減多少，但是肚子真的有瘦下來(lái)。我自己也能感覺(jué)到肚子變小了，可是不知道為什么體重沒(méi)什么變化。早上和跳操后沒(méi)有測(cè)量體重，只有晚上睡前測(cè)了一下。以前每天測(cè)很多次，也不見(jiàn)有什么變化，會(huì)讓自己很失落。

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肚子、大腿、手臂尺寸更新，肚子又瘦了！

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早餐沒(méi)吃（因?yàn)樽罱鸫捕加悬c(diǎn)晚，所以都沒(méi)有吃）

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午餐：餃子（素餡）

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下午4:30  跳鄭多燕小灰帽 （前半部分手臂鍛煉）

                        鄭多燕小紅帽 25分鐘

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晚餐：棒子面粥+ 洋白菜香干+土豆雞蛋

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晚上11:00   慢跑+快走 30分鐘

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睡前體重測(cè)量

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睡前補(bǔ)做50個(gè)仰臥起坐

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. @% ?1 J$ F& w! W& ^* b總結(jié)：找不到原因，為什么肚子尺寸變小，而且自己也感到瘦了，可是體重還是一樣。明天開(kāi)始著重大腿和手臂的鍛煉！+ G/ S0 s5 g2 S  `  W1 U- f
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下一天：3月1日
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◤布◢ちゃん

要看周期，前幾天我都沒(méi)信心了，總是55左右徘徊，體重不見(jiàn)輕。但是現(xiàn)在可以看見(jiàn)53點(diǎn)幾，也沒(méi)回過(guò)56，總的還 ...

做好了持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，呵呵~

◤布◢ちゃん

我總是堅(jiān)持不住，多多學(xué)習(xí)！加油！

謝謝親！想著夏天能臭美就堅(jiān)持下來(lái)了

◤布◢ちゃん

貴在堅(jiān)持了

謝謝親！一定堅(jiān)持住

◤布◢ちゃん

我也來(lái)監(jiān)督啦 加油哦

一起加油！

◤布◢ちゃん

親這半個(gè)月體重沒(méi)啥變化呀~~

是呀，變化不大。可是自己能感覺(jué)到瘦了，肚子小了2寸，不知道為什么體重上沒(méi)什么變化

◤布◢ちゃん

回復(fù) ◤布◢ちゃん 的帖子9 N! b6 J6 ~' h( y+ ~6 s3 p

, m  T: j: J3 U1 n+ b& ?/ `* s雖然體重不怎么明顯，但是腰圍會(huì)明顯減少哦，有親的帖子天天更新，我也有動(dòng)力， ...

對(duì)，肚子小了2寸，體重沒(méi)什么變化，不知道怎么回事。一起加油啊親！

◤布◢ちゃん

減肥大貼 來(lái)支持! R& c2 P" Z' z+ o, K- `. f
雖然在減肥 吃的也挺美味··呵呵

呵呵~但是沒(méi)有多吃。謝謝親支持！

◤布◢ちゃん

今天還沒(méi)更新呢---我明天想嘗試一下棒子面餑餑。/ ?2 s7 O3 X) [. q' }
我最近也是感覺(jué)尺寸少了點(diǎn)，但體重基本沒(méi)變化$ C% D1 _7 l3 C" {  l2 w
...

繼續(xù)加油，相信會(huì)下來(lái)的！棒子面不錯(cuò)，嘿嘿