本帖最后由 ◤布◢ちゃん 于 2012-3-7 01:04 編輯
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3月5日 第二十二天
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今天又是去紫涵產后恢復中心做的瘦身。具體瘦身情況和體驗過程請關注：
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早餐沒吃 6 [! M! ^9 I# {% B# }, g
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午餐：前一天剩的麻辣香鍋 +小半碗米飯 3 S* Q: m6 q, [9 ~- Y: t2 f% ?7 {4 U3 g$ T+ C
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下午4點多跳鄭多燕小灰帽（前20分鐘手臂鍛煉）
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晚餐：棒子面粥+青筍炒雞蛋+土豆雞胸
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5 P& U2 ~$ q$ g9 w& _* A* u晚上快走30分鐘 2.86千米 每千米消耗171卡路里 ! a: V( e2 [& x& ~6 w
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+ i+ u1 O7 R! j* F4 B8 V3 \ \2 _' }晚上睡前體重測量% X5 u. a" q/ }: R
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* I( a9 t7 }5 I" K$ h8 i總結：
' g! E7 L2 |& `) J5 X2 c# Y( Q2 D9 o以后天暖和了準備去晨跑，應該可以減的更快！這幾斤真是減的太不容易了！( r8 A/ D5 L- q0 D ]/ D, d
/ Q# K. |, H/ N, l: \! z, v5 M * V0 G" z$ J7 `1 k1 H! x
下一天：3月6日$ d& x, Y! F; A; s. e0 _. A
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發表于 2012-3-5 22:48
