小喵喵媽

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剛發現我倆兒的預產期一樣的，都是12月22日，真有緣兒，親打算在哪家醫院生啊？！~

whdyou

親，我也血糖高，轉本重做的糖耐，餐前沒事，喝糖后1小時10.8,2小時10.3，你的飲食能控制下來嗎？我聽和我一起復查的糖尿病孕婦說她飲食控制后出現酮體了。

prometric

又豐富又營養哦

小喵喵媽

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單純的控制血糖，不注意足夠營養的攝入，是比較容易出現酮體的。
總結了幾個原則跟親分享：
1、少食多餐，原本的一日三餐分作六餐吃，每餐都不要吃得太飽，吃個7~7成飽足矣。
      每餐2H后根據餐后血糖指數的高低決定加餐的內容(蔬菜或是低糖的水果，小餐點之類的）。
2、熟悉常用食品血糖指數，每餐食材選擇上多精心一點。料理少油，少鹽。
3、增加運動量，增強自身糖代謝的能力。
4、定期監控血糖指數，有的放矢的按不同孕期營養需求足量，攝入足夠的營養。
5、控制血糖指數的同時，也要嚴防低血糖的發生，睡前喝杯牛奶之類的晚點。
6、增加體內硒營養素的含量，（魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等），增強胰島素的鑰匙功能。
祝親一路好孕，吃得健康，吃得開心！~

玄璿

小喵喵媽 發表于 2011-11-28 14:13
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剛發現我倆兒的預產期一樣的，都是12月22日，真有緣兒，親打算在哪家醫院生啊？！~ ...

還真的同一天，嘿嘿，緣份啊~~~我轉到四中心了，我都不太敢說了，每次一說，大家就跟看見怪物了似的，很詫異很驚悚，哎…鐵路醫院到底出過什么事兒啊?讓大家那么不看好，我好想知道

小喵喵媽

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其實也沒什么，每個醫院都出過類似的事情，只是他們的沒蓋住，很多人都知道了。

whdyou

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謝謝親，希望我的血糖能夠在最后這兩個月好好控制住，我估計我主要問題就是懶，不愛運動。親是不是也參加過坤如瑪麗的活動，我看親好眼熟啊！

思途靜

小喵喵媽 發表于 2011-11-28 13:44
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到了孕后期，大多數準媽媽們都愛糾結在孩子的健康問題上憂慮，我也未能免俗。

都是老公做滴吧，太模范啦，羨慕哦～

小喵喵媽

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是的啊，那天我有答題后參加瑜伽運動。

小喵喵媽

思途靜 發表于 2011-11-28 17:51
都是老公做滴吧，太模范啦，羨慕哦～

呵呵，那里啊，周一~周五白天都媽媽做的，晚上和六日是老公做或是外食。
我負責出方子，設計營養食譜，其實也挺費腦子的