小喵喵媽

日期：11.11.28 晚上
天氣：市區(qū)今夜多云轉(zhuǎn)陰，明天小學(xué)局部中雪，東北風(fēng)4~5級，零下1~3度。雨雪天氣易造成路面濕滑，應(yīng)注意出行安全，防止意外跌倒。
心情：因僥幸心里過重而慚愧
主題：妊娠糖尿病血糖控制食譜--111128晚餐-外食-一茶一座
內(nèi)容：櫻花蝦石鍋炒飯，小牛菲力套餐
因?yàn)槠洳环盼毒x材有機(jī)食材，追求健康飲食理念的緣故，備孕時(shí)，常去吃已經(jīng)的一家店。
今天下班后忙于事務(wù)，已經(jīng)8點(diǎn)多了，血糖偏低，沒有趕回家吃蘿卜豆腐，和來接我的老公去了地下一茶一座。
點(diǎn)餐時(shí)就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)其主食都是精米，似乎已不太適合妊娠糖尿病人的樣子了。
可實(shí)在是已經(jīng)餓得來不及換地了，另也帶著一絲僥幸心理想看看最后的血糖值會(huì)是多少，
內(nèi)心估量大概在8.幾吧。

晚餐111128-1

晚餐11-21128

晚餐后2H血糖：9.2（超標(biāo)）
超標(biāo)失敗原因分析：主食精米攝入，淀粉超標(biāo)。
反思總結(jié)：今后時(shí)間再趕，也要老老實(shí)實(shí)回家吃雜面粗糧去。
                   包中要常備蘇打餅干類小零食，以防血糖偏低時(shí)放松警惕。
                   晚上糖耐量分解能力低于中午更要特別注意食物攝入的選擇，精米，土豆等淀粉類食材列入絕對違禁品。

由于晚餐后2H血糖超標(biāo)了，入睡前沒有使用任何的晚點(diǎn)，10點(diǎn)多就昏昏睡去，
12點(diǎn)多自然醒起夜時(shí)，剛好是晚餐后4H再次測量了血糖：6.4。代謝了4個(gè)小時(shí)，血糖才終于回到正常值了，唉！~

whdyou

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沒錯(cuò)的，我對親印象很深，尤其看你的瑜伽照片，那些動(dòng)作我一個(gè)都做不了，呵呵！

小喵喵媽

日期：11.11.29（二）
天氣：市區(qū)白天陰轉(zhuǎn)小雨夾雪，夜間陰轉(zhuǎn)晴，東北風(fēng)4~5級轉(zhuǎn)3~4級，4~零下4度。
天氣寒冷，注意保暖，，外出穿平底的防滑鞋。心情：平靜
主題：妊娠糖尿病血糖控制食譜-早餐
早上空腹血糖：4.9（達(dá)標(biāo)）
早餐：牛奶燕麥粥+五谷雜糧面包+煮雞蛋+原味母親牛肉粒

早餐111129

早餐后2H血糖：6.7（達(dá)標(biāo)）

小喵喵媽

孕照1

小喵喵媽

喵媽的安眠伴侶1

喵媽的安眠伴侶2

喵媽的孕期安眠伴侶：大爸喵，狗狗，團(tuán)團(tuán)。

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抱抱你可是上天賜予媽媽的天使

寶寶你可是上天賜予媽媽的天使

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用心傾聽寶寶的心聲

用心傾聽寶寶的心聲

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孕育讓人生更完整

孕育讓我們的人生更完整

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喵媽的寶寶

喵喵生命中的寶貝

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幸福在于懂得憐惜眼前人

幸福或許就是在于懂得憐惜眼前人