妮妮060109媽媽

親可以看看我的減肥貼，我覺得我的減肥挺健康的，都在我的承受范圍之內(nèi)，而且體重也在穩(wěn)步的下降奧

jinziwei2080

回復 妮妮060109媽媽 的帖子
2 {0 f7 G3 J  w( U1 G, U7 c4 p( Q2 n0 j: I% O
我現(xiàn)在就是想找到適合自己的減肥方法，但不傷害身體
+ J/ ^" x: `* j2 h& n) G; `回頭我看看親的去
$ l) e; N* ^6 b) `6 L

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆?jié){，其他沒吃，到中午就有點餓了

jinziwei2080

下午兩點半的午餐：蒸餅，土豆絲+胡蘿卜絲，其他的都沒吃

jinziwei2080

下午兩點半的午餐：蒸餅，土豆絲+胡蘿卜絲，其他的都沒吃

jinziwei2080

今日晚餐沒吃，感覺不是特別的餓，所以晚點餓的時候就餓點吧

jinziwei2080

今日運動：早晨九點騎車，五十分鐘的車程。十一點騎車，十二點到家，在小區(qū)陪樂樂玩，然后去買菜，下午一點多回家。5 c8 f! [  N8 j+ S
晚上慢跑一個小時" o, ~# E; \3 Y5 O# e
伴隨敲打帶脈和膽經(jīng)

jinziwei2080

今日運動：早晨九點騎車，五十分鐘的車程。十一點騎車，十二點到家，在小區(qū)陪樂樂玩，然后去買菜，下午一點多回家。
5 ~+ z6 Q& K  r晚上慢跑一個小時
, y6 {$ g* Z) ~7 |* d. n伴隨敲打帶脈和膽經(jīng)

shanfeng

總是有減肥的念頭，但總是難以堅持

shanfeng

不知道多增加點運動量是否會有效