小喵喵媽

日期：11.11.28 晚上
天氣：市區今夜多云轉陰，明天小學局部中雪，東北風4~5級，零下1~3度。雨雪天氣易造成路面濕滑，應注意出行安全，防止意外跌倒。
心情：因僥幸心里過重而慚愧
主題：妊娠糖尿病血糖控制食譜--111128晚餐-外食-一茶一座
內容：櫻花蝦石鍋炒飯，小牛菲力套餐
因為其不放味精，選材有機食材，追求健康飲食理念的緣故，備孕時，常去吃已經的一家店。
今天下班后忙于事務，已經8點多了，血糖偏低，沒有趕回家吃蘿卜豆腐，和來接我的老公去了地下一茶一座。
點餐時就已經發現其主食都是精米，似乎已不太適合妊娠糖尿病人的樣子了。
可實在是已經餓得來不及換地了，另也帶著一絲僥幸心理想看看最后的血糖值會是多少，
內心估量大概在8.幾吧。

晚餐111128-1

晚餐11-21128

晚餐后2H血糖：9.2（超標）
超標失敗原因分析：主食精米攝入，淀粉超標。
反思總結：今后時間再趕，也要老老實實回家吃雜面粗糧去。
                   包中要常備蘇打餅干類小零食，以防血糖偏低時放松警惕。
                   晚上糖耐量分解能力低于中午更要特別注意食物攝入的選擇，精米，土豆等淀粉類食材列入絕對違禁品。

由于晚餐后2H血糖超標了，入睡前沒有使用任何的晚點，10點多就昏昏睡去，
12點多自然醒起夜時，剛好是晚餐后4H再次測量了血糖：6.4。代謝了4個小時，血糖才終于回到正常值了，唉！~

whdyou

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沒錯的，我對親印象很深，尤其看你的瑜伽照片，那些動作我一個都做不了，呵呵！

小喵喵媽

日期：11.11.29（二）
天氣：市區白天陰轉小雨夾雪，夜間陰轉晴，東北風4~5級轉3~4級，4~零下4度。
天氣寒冷，注意保暖，，外出穿平底的防滑鞋。心情：平靜
主題：妊娠糖尿病血糖控制食譜-早餐
早上空腹血糖：4.9（達標）
早餐：牛奶燕麥粥+五谷雜糧面包+煮雞蛋+原味母親牛肉粒

早餐111129

早餐后2H血糖：6.7（達標）

小喵喵媽

孕照1

小喵喵媽

喵媽的安眠伴侶1

喵媽的安眠伴侶2

喵媽的孕期安眠伴侶：大爸喵，狗狗，團團。

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抱抱你可是上天賜予媽媽的天使

寶寶你可是上天賜予媽媽的天使

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用心傾聽寶寶的心聲

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幸福在于懂得憐惜眼前人

幸福或許就是在于懂得憐惜眼前人