紫葡萄/moon

回復 春天暖風 的帖子0 R: @* l6 d- a9 R$ W$ B

3 o7 w0 j( G- f, A9 c謝謝春天，一起加油！！！昨天我的食量偏多，嚴重警告自己。不能放松對自己的要求啊。

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22
2 C$ H$ y* h5 I5 j, Y  E7 n我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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【減肥大作戰】 4月6日減肥ing  （更新）
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' A5 Y6 Q- d0 C- V" I; z似乎又到了一個“貪吃階段”從昨天到今天一直有想吃的欲望，昨晚沒克制住美食誘惑，很懊惱自己，今晚又要參加壽宴，一定一定切切記要少吃。減肥路漫漫，我一定要堅持到底。
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早上：1個酸奶、3片面包8 G2 {7 j* z# @0 f" H( f4 |
上午：麻辣燙
! I7 T: R- o; E1 j5 e中午：頂著大風去超市閑逛消食
% J* Q# t, Z% z" z  o% `! a下班前：1個酸奶
! t+ G9 g) {! `4 ]1 q$ [晚飯：壽宴（提醒自己一定要少吃........4" />）4 U5 a3 f5 U) k7 ]
晚上更新晚上吃的涮鍋，還好沒吃多，呵呵。
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 " D/ ~' ?; ?% |" D0 `+ u
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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7 V$ F; l2 N& Z- G6 [減肥大作戰】 4月7日減肥ing  （更新）" M& B6 {: r; p* B4 s' E3 K7 g

/ F5 [" F2 s& Q6 E今天是周末，照舊去了媽媽家。上午陽光普照帶兒子在外面閑逛會，回家立刻發現自己被曬黑了，老郁悶啦。+ s0 m2 h% M5 c0 s

& ?( S. U: p$ Q/ [7 a早上：沒吃$ Q9 [- S- h, z# z. ^, d
中午：米飯、魚、炒蔬菜
2 h( ?1 [' s8 ^$ n2 L& q下午：2串炸串（和朋友逛街，敗到一件喜歡的衣服，同時遭到朋友的“鄙視”她說俺有扮嫩嫌疑。）
9 h6 d0 p$ v0 o/ Q( X9 D晚上：1個包子，一碗面湯
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今天很早就睡了，因為太累了。. {2 V; c- e6 d7 y2 A2 R
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紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-2-24 16:22 + k) p" p5 ?0 ~; @7 F5 L
我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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        婚前婚后我都不瘦，只 ...

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減肥大作戰】 4月8日減肥ing  （更新）
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早上：1碗燕麥，點點點的餅，烤腸
, l/ Z3 ]3 v; ?& v中午：1碗炒米飯
6 `; D, h+ }8 ~8 Z1 F下午：帶兒子參加媽媽網組織的水游城活動4 h5 l* K# {$ Y6 L) _3 ]+ T+ {
晚上：米飯點點，炒藕點點, O; a/ s+ f) G  m

  t8 b; H0 W, [4 }* ~+ x# F) m大概是吃的少習慣了，這點飯量要在平時肯定會餓，但現在還好，沒有餓的感覺，反而覺得吃的少腸胃很舒服，4月9日早上稱體重又瘦了1斤，截止目前已經瘦8斤了，和之前不同的是現在是一斤一斤瘦，之前是二斤二斤的瘦。
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春天暖風

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-9 10:59
% d0 d5 E3 x2 J* R減肥大作戰】 4月8日減肥ing  （更新）6 T' w- l6 Q8 Y+ M  I6 k

: A* i  l+ c/ }% d9 y1 M1 }早上：1碗燕麥，點點點的餅，烤腸

/ P& \. G1 ~1 \* c; `( k葡萄姐姐，都瘦了8斤了，戰果可喜可賀啊

紫葡萄/moon

回復 春天暖風 的帖子
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  O3 I" [# a0 G  K4 w4 b1 D2 e5 h春天美妞 你也不錯啊 一起加油吧

紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-9 10:59
" h7 M, B( z# Y' Q. R& x/ X減肥大作戰】 4月8日減肥ing  （更新）, f8 ~% f* S0 _
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早上：1碗燕麥，點點點的餅，烤腸

, P. L; O: W+ p: [1 o  J# Y0 g( ]& Q1 m1 I減肥大作戰】 4月9日減肥ing  （更新）
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早上：2片面包、1個酸奶8 r, J: x( E0 M+ H& I4 y$ ^
中午：米飯、炒藕，1碗燕麥粥（最近超級迷戀燕麥）% e, e* h) e, N, W: G- A
晚上：麻辣燙
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瘦了8斤，感覺肚子和胃口平了一些，由此突出了大腿的肉肉，決定從今晚開始增加腿部運動。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-10 11:40
5 `1 T! b8 O; L* Y7 s減肥大作戰】 4月9日減肥ing  （更新）+ L* L6 X3 @: [$ o2 N

' n$ ^6 I5 L1 y7 h. f4 }2 ]早上：2片面包、1個酸奶

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! [' ^, b) ?* g減肥大作戰】 4月10日減肥ing  （更新）3 W$ d/ @3 R  j; k/ l

. e/ J5 j# r# K# y早上：1套煎餅果子
" ?8 I, T" U0 B/ z中午：不吃: {1 I( C$ h* b" K2 n+ a
下班前：1個酸奶，2片面包6 k# @* A+ a+ V; U2 v8 o
晚上：1個小面包（晚上超級餓，吃了個面包還餓，忍！！！！）
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) M' M* h( q6 R, L( M昨天做了15組腿部運動，那叫一個累，沒堅持幾個就開始氣喘吁吁，典型的缺乏鍛煉。今晚繼續堅持.....% ^5 ^7 w) i+ x- _
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( _. B  n/ s. k

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 發表于 2012-4-10 11:43 7 v5 K3 u# o' B+ y, O
減肥大作戰】 4月10日減肥ing  （更新）$ v# O( `" H2 W! |
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早上：1套煎餅果子

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減肥大作戰】 4月11日減肥ing  （更新）$ r% H6 x$ K. }6 n) _7 \

- Z4 ]6 ?! ~- a. j  f& `早上：1杯蜂蜜水，1個水果（昨晚吃的少，今早醒來就肚子就開始叫喚，本來打算吃頓豐盛的早餐，可是減肥的警鐘立刻敲醒，罪惡的念頭消失.............）5 N7 L8 B! f7 Y1 z* {1 z+ t1 S! Q% n
中午：1包方便面，6塊餅干
0 Z# l/ s4 A" Z$ k- s" [晚上：不吃（晚上去做美容，所以晚飯忽略啦）# ]% ]% x' m- f* _( a% R
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春天暖風

減肥大作戰】 4月9日減肥ing  （更新）& z5 m8 z$ g2 s- o& N: x

; f3 h/ |( U7 h7 c( M: Y早上：2片面包、1個酸奶

腿部運動的話，可以多走路，早晨或者晚上可以快走30分鐘到1個小時，一定要快走& D9 z; c3 d7 _. b
我現在早25分鐘，下班25分鐘，感覺明顯比以前細了，哈哈