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母親的乳房是寶寶的天然“糧庫”,是未來嬰兒營養的源泉,在整個妊娠過程中扮演著分泌乳汁、喂養的重要角色。因此,保護好乳房十分重要,在第19~20周時,要進行乳房護理,同時矯正乳頭凹陷,這樣才能為后期哺乳提供大力支持。
1.乳房的護理
妊娠期乳房逐漸變大、變重,如任其發展不管,會使乳房組織松馳,乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過于壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環為原則。睡覺或休息時應取下乳罩,這樣有利于呼吸及乳腺的血液循環。不宜選擇香皂之類的洗浴產品清洗乳房,也不要使用酒精,以免造成乳房皮膚干燥破裂,可以選用比較溫和的香皂,如嬰兒香皂進行清潔。
適度胸部按摩可以軟化乳房,促進產后乳汁分泌,對產后乳房恢復、防止胸部下垂,都將產生很好的效果。
方法如下:
(1)清洗乳頭和乳暈后,用熱毛巾覆蓋乳房并用手輕輕按住;
(2)雙手手指從乳房四周由內向外輕輕按摩;
(3)用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;
(4)輕輕按住乳房從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。
愛娜專家溫馨提示
乳房按摩以促進血液循環和乳腺發育為目的,頻率和力度適中即可,動作輕柔,不宜過度亦不可盲目進行,按摩過程中密切關注身體反應,如果感覺下腹疼痛應立即停止。
2.乳頭的護理
初次懷孕的人,未經過吸吮的乳頭,皮膚很嬌嫩,往往經受不住日后嬰兒反復吸吮的刺激,哺乳時會感到疼痛,導致母乳喂養失敗。因此,要從妊娠5~6個月起每日用溫水擦洗乳暈和乳頭,并將皮膚皺褶處擦洗干凈。在乳頭表面涂抹橄欖油或合格的乳頭保護霜。可用干燥、柔軟的小毛巾輕輕擦拭按摩乳頭皮膚,增加乳頭表皮的堅韌性,促進乳頭皮膚老化,角質層增厚,增加乳頭、乳暈對產后哺乳刺激的耐受力。
乳頭過短,甚至凹陷,或乳頭有裂紋的孕婦,應及早采用乳頭矯正法,矯正可從妊娠17周開始。
方法如下:
(1)提出乳頭,停留片刻,每日進行數次。
(2)先把自己的手洗凈,乳頭兩側各放一個手指,先是上下,然后左右,輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及其 下面的組織,重復進行,每日2次,每次5分鐘。
(3)用上述方法不能矯正時,可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。
愛娜專家溫馨提示
準媽媽們定期產檢時,應該注意乳腺的檢查。值得注意的是,因為使用上述方法牽拉奶頭可能會引起子宮收縮,對子宮敏感、宮縮頻繁、 有習慣性流產、早產史的準媽媽不適合在孕期做乳頭糾正,只能在產后處理。
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