黎明家育

        產后腹肌松弛怎么辦?新媽媽肯定想到的是用腹帶收腹。可是，你對腹帶了解多少?

　　腹帶被很多人認為有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。其實不然。產后腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關，肌肉堅實的初產婦完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。


    順產：最好等到產后42天，當子宮下降到盆腔后，再合理地使用腹帶。


    剖腹產：則可在手術后的七天內用腹帶包裹腹部，因為這樣做有利于緩解疼痛，促進傷口愈合。但是，最好在下床活動時用，臥床后應解下，腹部拆線后就別再長期使用腹帶了。

　　此外，子宮恢復的快慢與產婦的年齡、分娩次數、全身健康狀況、產程長短、分娩方式及是否哺乳有一定關系。子宮復原，恢復正常的生理位置，并不必使用腹帶。順產的產婦，可以通過做做抬腿、仰臥起坐、產婦操等恢復身材，同時母乳喂養也能促進媽媽的體形恢復和子宮復原。

　　如果一定要使用腹帶，也要趕晚不趕早。許多產婦為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學的。腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈受到壓迫，就有可能引發下肢靜脈曲張或痔瘡。
　　另一方面，剛生完孩子，子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀，可能會誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。


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