金月匯精致月子會(huì)所

　     從備孕到寶貝出生，媽媽要經(jīng)歷近一年的漫長(zhǎng)等待，除了親人的悉心照料，飲食和營(yíng)養(yǎng)上媽媽們也需要更多實(shí)用指導(dǎo)。除了保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，定期檢查微量元素、選擇適量的補(bǔ)益產(chǎn)品也是準(zhǔn)媽媽們不可缺的。
　　(1)育齡婦女應(yīng)在孕前三個(gè)月開始每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生，并注意與丈夫同時(shí)適量補(bǔ)鋅，增加受孕幾率。
　　(2)孕早期：
　　此期孕婦多有“早孕反應(yīng)”，食欲減退，出現(xiàn)嘔吐等，此時(shí)胚胎發(fā)育較緩慢，故孕婦對(duì)熱能、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加不明顯，基本同孕前。
　　此期首先應(yīng)考慮選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，并補(bǔ)充鋅制劑，改善食欲，孕期選擇口碑好的大品牌產(chǎn)品更安全。

　　(3)孕中期：
　　此期孕吐已消失，食欲較好，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快，孕婦體形也開始有所變化，此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽及維生素。如果熱能、蛋白質(zhì)及脂質(zhì)等缺乏，可影響胎兒腦組織的發(fā)育。
　　此期胎兒需要大量鈣，對(duì)鋅、鐵的需要也顯著增高。一般來(lái)講，液體的補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅制劑相對(duì)安全，且葡萄糖酸鈣、酸鋅從藥理學(xué)和藥代學(xué)角度分析是極其安全的，推薦準(zhǔn)媽媽選擇葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅口服液。但提醒準(zhǔn)媽咪注意不要鈣鋅同補(bǔ)，容易相互沖突影響吸收，推薦先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣。
　　(4)孕晚期：
　　此期胎兒繼續(xù)發(fā)育成熟，胎兒迅速成長(zhǎng)，如果孕婦活動(dòng)明顯減少，熱能的供應(yīng)量可視情況適當(dāng)減少或保持孕中期的水平，蛋白質(zhì)的供給要適當(dāng)增加，做到膳食多樣化，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源，保證營(yíng)養(yǎng)的供給胎兒。
　　研究表明，孕婦的血漿鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發(fā)病率直接相關(guān)。缺鋅可降低肌肉的收縮能力，增加產(chǎn)婦的痛苦和出血量。因此，為保證分娩順利，孕晚期孕婦應(yīng)警惕缺鋅，適量補(bǔ)充好吸收的酸鋅口服液，使產(chǎn)程縮短、出血量減少，從而降低產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后的并發(fā)癥發(fā)生率。