張亞西ya

? ? 如果說今年的社交媒體關鍵詞，那么“養生”一定有一席之地。隨著健康在我們的生活中占據的比例越來越高，年輕人對于養生的需求甚至超過了我們的父輩。而越來越多本在年輕人中間十分流行的東西，卻被貼上了“養生禁區”的標簽，年輕人愛喝的可樂就是其中之一。而大多數人因為養生而拒絕可樂，是因為“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這一說法尤為引人關注。?4 F! i2 E1 L5 r' F* ^
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? ? 其實，對于“喝可樂會導致骨質疏松嗎”的擔心，科學家早就給出了解釋。早在2006年，國際骨質疏松基金會發表了一篇關于營養及骨骼健康的綜述，談及了人們對于汽水的擔憂和骨骼健康問題。研究結論是，沒有令人信服的證據足以表明汽水對骨骼健康有不利的影響。?
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4 f0 T( P6 t$ \9 F4 J# l? ? 另外，可樂的“歲數”比我們很多人的年齡都要大，說不定你的父母年輕時也曾問過“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這樣類似的問題。而經受住市場長時間考驗的商品，當然有它自己的核心競爭力和用戶認可度了。只不過，這些年生活質量的提高，人們誤解了可樂，將其中的磷元素過分夸大，使其成為了會影響骨骼健康的“元兇”。?
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? ? 其實磷本身是保證骨骼健康的必需營養素之一，而且可樂型飲料中的磷含量并沒有傳言那么高，每100毫升可樂型汽水的磷含量約為17毫克。根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言，在鈣質攝入充分的前提下，適量喝點汽水不會直接導致骨質疏松.?
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8 ~. Y3 |* \% u2 F8 H3 W? ?看完上述解釋，你大可以把“喝可樂會導致骨質疏松嗎”這樣的擔心拋棄，也別再讓可樂去背這個黑鍋了。