jyff

?

[font][font]? ? 上月電視劇《甜蜜暴擊》剛完結，劇中鹿晗演繹的少年明天堅韌勇敢，與女主角扮演者關曉彤的現實情侶檔也讓觀眾感受了一把“甜蜜暴擊”。自戀情曝光后“鹿飯”情緒稍顯低落，要說令“鹿飯”稍作驚喜的莫過于，鹿晗喜提可口可樂代言人。消息一出，微博下網友評論炸開了鍋，“感謝給我一個喝可樂的機會”、“好久都沒喝過可樂，又要開始喝了”、“好喜歡鹿晗啊，但我媽說長個子不能喝可樂”等。由此可見鹿晗號召力之強大，但其中有一條高贊評論卻說到長個子不能喝可樂，體現了不少人對于可樂的危害是會傷骨的心理印象。但“可樂的危害是傷骨骼”的想法有沒有科學依據呢？

[font][font]? ? “可樂的危害之一是傷骨骼？”多數人理解的傷骨骼應該是指可樂中的磷是否會對骨骼吸收鈣質造成影響，根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。由此可以看出，只要適量飲用，可樂中磷元素的攝入量對骨骼的影響不足為懼。

[font][font]? ? 而且科學表明汽水與骨骼健康沒有直接聯系！1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。對于大多數年齡段的健康人群而言，適當喝汽水并不會直接或額外地導致骨骼損害。

[font][font]? ? 不過，想保持骨骼健康倒是可以從細節抓起，比如說良好的營養、足夠的鈣、維生素D、維生素K、以及包括常規負重運動等體育活動對骨骼健康都起著關鍵作用。看到這大家是不是恍然大悟，原來科學數據所展現的和想象中的不一樣，過于擔心可樂的危害其實并不必要。