林小暖

與睡眠以及育兒理念相關(guān)的反思：

　　　自打潼潼的睡眠情況越來(lái)越糟糕之后，我也一直在反思，這幾個(gè)月當(dāng)中到底發(fā)生了什么，我做錯(cuò)了什么嗎？在翻閱許多與睡眠、育兒相關(guān)的書(shū)籍，并與許多媽媽做了交流之后，我發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，而這些問(wèn)題，都與育兒理念密切相關(guān)。
　　　在潼出生之前以及之后的幾個(gè)月里，我一直奉行的是西爾斯的親密育兒法，但遺憾的是，我或許完全沒(méi)掌握其中的真諦，反而把親密育兒做到了極端，也就是，有任何動(dòng)靜都及時(shí)響應(yīng)，最終導(dǎo)致過(guò)度響應(yīng)過(guò)度安撫，剝奪了讓孩子學(xué)會(huì)自我安撫的機(jī)會(huì)。其實(shí)就像你一直抱著孩子，她就學(xué)不會(huì)自己爬行、走路一樣，偶爾適當(dāng)?shù)姆攀质菫榱俗尯⒆痈玫恼莆账龖?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)的技能，包括睡眠。
　　　寶寶的睡眠周期大概在35-40分鐘，每個(gè)周期她會(huì)從深睡眠轉(zhuǎn)為淺睡眠，這時(shí)候她易醒，也可能醒來(lái)后哭幾聲，但如果你不理會(huì)，她就能夠自己接著入睡。但如果你貿(mào)然打擾了她，用你那顆敏感的心第一時(shí)間沖過(guò)去抱起寶寶，那她永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)自己如何度過(guò)這個(gè)淺眠期，以后在寶寶每覺(jué)都只睡半小時(shí)之后，你也不能怪寶寶睡太少，其實(shí)是你剝奪了她學(xué)習(xí)的權(quán)利。
　　　潼的睡眠之所以變得越來(lái)越糟糕，在我看來(lái)完全是養(yǎng)育者的問(wèn)題。在月子里我還沒(méi)太著手帶孩子時(shí)，月嫂就幾乎24小時(shí)抱著她，抱著晃著哄著睡覺(jué)，從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)把她放下拍拍讓她自己入睡；第二個(gè)月月嫂走了，我和婆婆幾乎是整天抱著她睡覺(jué)，一抱就兩三個(gè)小時(shí)，或者讓她趴在我身上睡，枕著我胳膊睡，用背帶背著睡，總之就是用各種人為加工的方式與工具讓她睡覺(jué)，并把她搬到了大床與我一起睡；第三個(gè)月臨時(shí)請(qǐng)了一星期的育兒嫂，人家就完全可以讓孩子躺在床上拍著睡覺(jué)，晚上原本兩小時(shí)左右醒一次的潼居然那幾天都一覺(jué)睡到五點(diǎn)，遺憾的是，這位阿姨走了之后我們又恢復(fù)了以前的方式，當(dāng)時(shí)我還完全對(duì)嬰兒睡眠的問(wèn)題一無(wú)所知。就這樣，我錯(cuò)過(guò)了引導(dǎo)潼學(xué)會(huì)睡覺(jué)的最關(guān)鍵的三個(gè)月（如果你的寶寶還處在三個(gè)月以?xún)?nèi)，恭喜你，你或許不需要任何睡眠訓(xùn)練，但你需要進(jìn)行睡眠引導(dǎo)，比如盡量讓寶寶在累的時(shí)候不借助外力，自己躺在床上學(xué)習(xí)入睡）。
　　　從第四個(gè)月開(kāi)始，我又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)省事兒的方法，那就是哺乳。之前每晚哄睡需要兩三個(gè)小時(shí)（當(dāng)時(shí)我或許也完全不懂清醒時(shí)間與規(guī)律作息這回事），后來(lái)就直接上奶喂到她睡著，基本上她半小時(shí)后就會(huì)再醒，以前是抱起來(lái)哄，或許也要哄一小時(shí)，但后來(lái)我就直接繼續(xù)喂奶直到她睡下，晚上她醒來(lái)也喂奶。不看時(shí)間、不管醒來(lái)的原因而一味喂奶導(dǎo)致的后果就是潼開(kāi)始超頻醒，一晚半小時(shí)、一小時(shí)醒的噩夢(mèng)就此開(kāi)始。現(xiàn)在回憶起來(lái)，我都想狠狠抽自己一頓啊，或許什么時(shí)候都一樣的道理，如果你想走捷徑，那么現(xiàn)實(shí)可能會(huì)給你殘忍的耳光。
　　　事實(shí)上，我愿意每晚上進(jìn)行兩三次左右的夜奶，但如果是七八次、甚至十幾次，那真的是對(duì)媽媽和寶寶都是折磨。因此強(qiáng)烈建議媽媽們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待夜奶，三四個(gè)小時(shí)一次的頻率是完全可以接受的，但如果孩子醒來(lái)的頻率更勤，一定不要直接喂奶，以免造成習(xí)慣性夜醒，依賴(lài)哺乳才能入睡的習(xí)慣。即使是西爾斯，也是如此建議。我身邊也有不少媽媽朋友，因?yàn)楹⒆右雇沓l醒來(lái)必須吃奶睡，從而打算讓孩子提前斷母乳。這樣的選擇，相信不是任何一個(gè)媽媽愿意做的，但卻又不得不為，與其這樣，其實(shí)不如狠心幾天切斷哺乳睡眠聯(lián)想即可。
　　　正因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有嘗試過(guò)讓潼自己入睡，而是一直都用我的方式哄她睡覺(jué)，因此她沒(méi)能學(xué)會(huì)如何睡覺(jué)，以及在醒來(lái)后如何不借助外力接著睡著。如果時(shí)間還能重來(lái)一次，我將會(huì)在抱哄安撫之后，在她清醒時(shí)就把她放入小床讓她自己睡覺(jué)。而這一失誤也讓我真正明白，任何事情，都不能過(guò)度，包括愛(ài)孩子。否則一味的無(wú)限制的愛(ài)，或許只會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)李某某那樣的孩子，到時(shí)候就沒(méi)地兒哭去了。
　　　對(duì)育兒理念的反思，直到我看到《從零歲開(kāi)始》這本書(shū)，才終于有醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。這本書(shū)里的觀點(diǎn)認(rèn)為，下面兩種育兒方法，可能影響育兒的成功，并導(dǎo)致家庭破裂：一是在育兒過(guò)程中忽略了夫妻關(guān)系的重要，二是以孩子為中心的育兒方式。以下我摘錄幾段讓我深受觸動(dòng)的話(huà)：
　　　
　　　你對(duì)孩子最大的影響，并非你所扮演的父親或母親的角色，而是丈夫或妻子的角色。我們的社會(huì)已經(jīng)遺忘或摒棄這樣的真理。這種結(jié)果使得社會(huì)被“以孩子為中心”的觀念所吞沒(méi)——這便是自我中心的開(kāi)始。很多時(shí)候父母不了解，當(dāng)孩子來(lái)到他們家庭時(shí)，這意味著孩子進(jìn)入了一個(gè)早已存在的社會(huì)結(jié)構(gòu)中。
　　　父母經(jīng)常離開(kāi)他們對(duì)彼此起初的愛(ài)，而把注意力轉(zhuǎn)移到孩子的身上。他們美其名曰要把孩子養(yǎng)育好，但這卻是家庭關(guān)系開(kāi)始疏離、破裂的第一步。不把孩子當(dāng)作家庭中受歡迎的一分子，而視其為家庭的中心，這將危及成功地養(yǎng)育兒女。以孩子為中心的父母親，把養(yǎng)育兒女看為他們世界的中心，他們把整個(gè)世界帶到孩子面前，而非把孩子帶入他們的世界。因此，這孩子的權(quán)利無(wú)時(shí)無(wú)刻不被提高，他錯(cuò)誤的行為也被加強(qiáng)。
　　　以孩子為中心這一原本良好的動(dòng)機(jī)，卻促使孩子變得“自我主義”或“自我中心”。如果那些刺激導(dǎo)致他看自己為家庭的中心，他將發(fā)展出自我中心的人生觀，當(dāng)他的世界越來(lái)越大時(shí)，他將把這樣的人生觀帶入每一種人際關(guān)系中。而當(dāng)一個(gè)孩子視他自己為家庭中受歡迎的一員，而非家庭的中心，他在嶄新且不斷擴(kuò)大的社會(huì)人際關(guān)系中，便能進(jìn)出自如，并且在情感上得到滿(mǎn)足，成為家庭中受歡迎的一分子，會(huì)培養(yǎng)出“我們主義”，呈現(xiàn)出我屬于這個(gè)家庭團(tuán)隊(duì)的態(tài)度——給予別人像別人給自己那么多。這種人際關(guān)系是平衡的生活所必備的。
　　　
　　　究竟是完全以孩子為中心的育兒理念好，還是給孩子建立規(guī)則與限定界限更好，或許這也要依照每個(gè)孩子的性格來(lái)決定，但從我的體會(huì)來(lái)說(shuō)，我會(huì)傾向于選擇后者。并非一切能讓孩子不高興或是哭的事情就都不做了，盡早設(shè)立家庭規(guī)則，才能避免更多麻煩，也是對(duì)孩子負(fù)責(zé)的真正體現(xiàn)。建立父母的權(quán)威與愛(ài)孩子之間并不沖突，親密育兒不是無(wú)底線無(wú)界限，我想這并不是我一個(gè)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。
　　　  新手媽咪們往往都有一顆愿意為孩子奉獻(xiàn)一切的心，我們害怕聽(tīng)到孩子哭泣，寧愿做一切事情換得他們的寧?kù)o。很難要求第一次做媽媽的人能淡定而理智地思考許多問(wèn)題，正因?yàn)槿绱耍瑹o(wú)規(guī)則養(yǎng)育的種子就此生根發(fā)芽，而等到它已經(jīng)發(fā)展得無(wú)法控制時(shí)，可能我們才能回頭去反省與思考。
　　　 我已經(jīng)開(kāi)始認(rèn)同，孩子不應(yīng)當(dāng)成長(zhǎng)在無(wú)菌的溫室里，愛(ài)是必須的，但是適當(dāng)?shù)姆攀忠彩潜仨毜摹Ｎ彝瑫r(shí)認(rèn)同，母親并非我唯一的社會(huì)角色，做更完整與更健康快樂(lè)的自己，才能傳遞給孩子更多的溫暖與能量。與睡眠有關(guān)的事兒，就寫(xiě)到這里吧。希望大家都能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶，以及和睦幸福的家庭。

林小暖

推薦書(shū)籍與致謝
　　　
　　　書(shū)籍建議參考這幾本：《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》、《法伯睡眠寶典》、《實(shí)用程序育兒法》、《從零歲開(kāi)始》（這更是一本有關(guān)育兒理念的好書(shū)）
　　　謝謝@小土大橙子 @愛(ài)莘麻麻 這兩位對(duì)寶寶睡眠有非常全面而細(xì)致的研究，給了我許多非常好的建議，也在很多我面臨崩潰的時(shí)候從精神上鼓勵(lì)過(guò)我。
　　　謝謝我的先生、婆婆，以及所有一直支持著我的家人、朋友們。
　　　謝謝我的寶貝潼潼，你給了我太多幸福、快樂(lè)和感動(dòng)，與這些相比，那些瑣碎的忙碌、不同的煩惱都不值一提。
　　　最后，謝謝自己，這個(gè)一直堅(jiān)持、從未放棄、心存美好的我。

chenqiancarol

在微博上拜讀了這帖子，真好，繼續(xù)研究中～

chenqiancarol

昨天我還想你應(yīng)該發(fā)到媽網(wǎng)上，畢竟這里是媽媽們集中的平臺(tái)，可以跟更多的媽媽分享～

chenqiancarol

昨天我還想你應(yīng)該發(fā)到媽網(wǎng)上，畢竟這里是媽媽們集中的平臺(tái)，可以跟更多的媽媽分享～

mysh807

總結(jié)的真好！超贊！

chenqiancarol

我家菜豆白天是30分鐘一小覺(jué)，可能就存在不會(huì)自己接覺(jué)的問(wèn)題，想試下你說(shuō)的方法，但是白天平時(shí)上班，需要家人配合～

柳煙

寫(xiě)的真好，樓主一定是個(gè)很用心的媽媽

NeverGiveUp1981

真好，正好是我現(xiàn)在需要的知識(shí)，今晚上就開(kāi)始訓(xùn)練我家寶寶