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本帖最后由 奔羊羊@tj 于 2014-4-5 14:33 編輯
學完了擊劍裝備和規則,接下來就要正式開始上課啦。王教練帶領孩子們活動頸部,肩繞環活動肩關節,繞膝運動活動膝關節,手腕腳腕也要活動開,做好準備。
準備運動不僅有以上那些基礎的,咱們還要考驗一下孩子們四肢的協調性。有以下幾項協調運動
1.高踢腿
2.便步走,起跳360度旋轉
3.碎步跑
4.高抬腿跑
5.雙側滑步
6.前后交叉步
7.單腿直腿畫圈,順時針/逆時針
通過這些鍛煉提高孩子們的肢體協調性,為后面的擊劍動作學習做預熱。這個過程中狀況百出。平時練習舞蹈或者跆拳道的孩子們比較協調,有的小朋友比如梓昂啊,羽喬啊,都是表現比較"有趣"的。
其中這一項協調動作產生了順拐小公主羽喬,左邊伊伊的動作是正確的,單手出拳,反方向腿向前一步,另一手撫臉,邁下一步的時候雙手交換。
孩子們很容易拳收回來忘了換成手直接打在臉上,或者就順拐了。羽喬同學就是起步的時候慢慢的,很認真的順拐了,被教練糾正之后正確的走了兩步,然后繼續順拐直到終點。
媽媽們笑得前仰后合的。常教練在終點等待,和到達終點的孩子擊掌,給與鼓勵和肯定。
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