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【愛娜專業(yè)知識分享】—月子食補之紅糖的正確食用

　　紅糖含有大量的鈣、鐵、核黃素、煙酸以及錳、鋅、等礦物質(zhì)，紅糖入藥，具有補血、散瘀、暖肝、祛寒等功效，尤其適合新媽媽食用。
　　我國女性坐月子期間有喝紅糖水的傳統(tǒng)習(xí)慣，從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫，具有益氣活血化淤的作用。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)時失血在所難免，精力和體力消耗非常大，身體比較虛弱，此時喝紅糖水可以較好地恢復(fù)體能，紅糖中含有豐富的鐵質(zhì)和葡萄糖，既能利尿，又能補充熱量、祛風(fēng)散寒、活血化瘀，還能補血，可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原，促進惡露排出，同時還可以通過乳汁供給寶寶豐富的養(yǎng)料。


紅糖的正確食用方法

１.時間：產(chǎn)婦食用紅糖不要過頻過量，一般服用時間以７～１０天為宜。之后應(yīng)該選擇吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
2. 吃法：每天最好不要超過２０克，新媽媽如果食用紅糖過量，會使子宮的蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復(fù)，特別  
                 是容易引起血性惡露增多， 造成失血，反而引起貧血的情況。

3. 禁忌：紅糖不宜與牛奶同飲。

                                                                 愛娜專家溫馨提示：
        
        新媽媽服用紅糖要注意清潔，因紅糖是粗制品，雜質(zhì)較多，食用前要隔水蒸熱或煮開，消毒后的紅糖才可以給
新媽媽食用，以免引起腹瀉。