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第21周：胎兒已經21周了，這時他（她）的體重正在不斷增加。這個小家伙現在看上去變得滑溜溜的，他（她）的身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質，這就是胎脂。它可以保護胎兒的皮膚，以免在羊水的長期浸泡下受到損害。不少寶寶在出生時身上都還殘留著這些白色的胎脂。這時你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。此時胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養，要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來制造血液中的紅細胞，這一階段媽媽常會出現貧血現象。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品，如有必要也可在醫生的指導下補充鐵劑。這里也想對準爸爸們說幾句話，雖然**承擔了懷孕的整個過程，但這并不是她一個人的事情，你應該比平時更多地關心你的妻子，分擔她的憂慮，共同學習孕育寶寶的知識。為了妻子和胎兒的健康你還要做更多的廚房工作，這時妻子的胃口可能相當好哦！

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第22周：這一周胎兒大約已有350克重，19厘米長，眉毛和眼瞼已充分發育，小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。這時的胎兒已經可以聽到你的聲音，如果你為他（她）講故事、唱歌、播放音樂或者跟他（她）聊天，他（她）都能聽得見。研究發現，嬰兒出生后，如果你播放他（她）在媽媽子宮中經常聽到的音樂或故事，嬰兒都會有反映，如果他（她）正在哭鬧，聽到熟悉的聲音會很快安靜下來，如果他（她）在吃奶，可能會吸吮得更起勁。如果你想試一試，那么現在你就可以拿起一本書，給你的寶寶講個故事吧，你可以反復地講一個故事，不用怕寶寶厭煩，他（她）會喜歡聽的。這樣，也許等你的寶寶出生后，這個故事就是哄他（她）入睡的最佳選擇。這個階段你感到身體舒服了許多，相對而言現在是整個孕期里最為輕松的時候。肚子還不是很大，早孕階段的惡心、嘔吐、疲乏等反應已經逐漸消失，你盡可以充分享受一下這個時期的輕松，因為進入孕晚期后身體會越來越笨重，行動也會越來越不便。如果必須安排一次外出旅行，目前是比較好的時期。也可以選擇這個時間為自己和未來的寶寶采購一些必需的用品，比如嬰兒床、嬰兒車，或給自己買兩件漂亮的孕婦裝，你平時的衣服很快就都不能穿了。

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第23周：23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了，他（她）的身長大約20厘米，體重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。他（她）的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。胎兒的胰腺及激素的分泌正處于穩定的發育過程中。此時在胎兒的牙齦下面，乳牙的牙坯也開始發育了。為此你要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。這個階段媽媽的體重在穩定增加，大約每周增重300克左右，一共已增重約5-8千克。你這時會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰淇淋、可樂飲料或者麻辣豆腐時你是不是非常眼饞？沒關系，你偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求，但一定要有節制，盡量用其他的健康食品來替代這些可能給你和胎兒帶來損害的食物。你還會發現陰道分泌物增加，這也是正常的，不用擔心。這時的胎動次數有所增加，并更加明顯。你現在可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當他（她）把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什么反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的游戲，會**得很起勁的。

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第25周：此時胎兒體重穩定增加，皮膚很薄而且有不少皺紋，幾乎沒有皮下脂肪，全身覆蓋著一層細細的絨毛。胎兒的身體在媽媽的子宮中已經占據了相當多的空間，開始充滿整個子宮。有的孕婦因血壓升高或貧血加重會引發頭痛和頭暈，心理負擔和精神因素也會造成頭痛，所以要注意保持心情愉快。這時還要預防孕期糖尿病，這是由于孕期體內分泌的腎上腺皮質等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質，使胰島功能失調，危害與孕前糖尿病相同。已經出現尿糖陽性的孕婦應在醫生的指導下，適當控制飲食或者用藥，并加強對胎兒的監護。另外這時你會發現肚子上、乳房上會出現一些暗紅色的細紋，好像皮膚被撐裂了似的，這就是妊娠紋。即使用護膚霜涂抹也不會使之消失，你可以選用合適的乳罩來托護乳房，使乳房上的妊娠紋盡量減少。從肚臍到下腹部的豎向條紋也越加明顯，不必擔心，產后這些妊娠紋會逐漸變淡甚至消失?，F在你可能會感到有些疲憊，由于胎兒的增大，腹部越來越沉重，為保持平衡，需要腰部肌肉持續向后用力，腰腿痛因而更加明顯。也有些孕婦這時會感到眼睛不適，怕光、發干、發澀，這是比較典型的孕期反應，可以使用一些消除眼部疲勞，保持眼睛濕潤的保健眼藥水，以緩解不適。

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第26周：現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。這時皮下脂肪開始出現，胎兒全身覆蓋著一層細細的絨毛。 現在你應該做一個血液檢查，除了孕期糖尿病外，一些孕婦的貧血現象會在此時加重，應該根據醫生建議進行防治。在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。 有的孕婦此時開始出現下肢水腫，預防的辦法是，注意不要長時間站立或行走，休息或睡覺時要把腳墊高，這樣有利于下肢靜脈血液回流。這時你可能會覺得睡眠不安，經常做一些記憶清晰的惡夢，夢見自己在努力逃避什么，甚至夢見自己從很高的地方掉下來，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。也許你在擔心寶寶出生后會使你的生活失去自由和獨立，會為寶寶犧牲自己的前途和機遇。相信很多人都會與你有同樣的想法，這是正常的，你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境，你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受，他們也許能夠幫助你放松下來。

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第27周：27周的胎兒現在體重已有900克左右，身長大約達到38厘米。可以看到胎兒頭上已長出了短短的胎發。男孩的睪丸尚未降下來，女孩的小陰唇已開始發育。 這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全，對外界聲音刺激的反應更為明顯。氣管和肺部還未發育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續。這時由于腸蠕動減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕婦出現便秘現象。從現在開始到分娩，你應該增加谷物和豆類每天的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B的含量很高，對胎兒大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘，比如：全麥面包及其它全麥食品、豆類食品、粗糧等，你都可以多吃一些。有些孕婦在這時會發現乳房偶爾會分泌出少量乳汁，這是正常的。這時應該開始做乳房的護理，佩帶合適乳罩，每天堅持擦洗乳頭，為今后的母乳喂養做好準備。 這時你可以看一些有關分娩知識的書籍或錄像，了解分娩過程，有條件的話可以參加一些機構組織的分娩指導課，在知識上和精神上開始為分娩做準備，消除對分娩的恐懼。這對將來的順利分娩是有積極作用的。

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第28周：這個月的胎兒體重已有1.1-1.4千克。他（她）的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎兒大腦活動在這時是非?；钴S的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。這時胎兒活動也比較明顯，從現在開始應該每天做胎動記錄，監測胎兒情況。同時可以繼續堅持和胎兒“做游戲”，如果胎兒已習慣于這種游戲的話，在你撫摸或回應他（她）的動作時，他（她）都會有明顯反應。這時胎兒的生長非常迅速，子宮底已上升到肋骨下緣，頂壓膈肌，如果你以前還感覺不明顯，這時你就會明顯覺得呼吸有些困難。因為腹部沉重，睡覺時平躺的姿勢也會讓你有些不舒服了，最好側臥。馬上就要進入孕晚期了，這時由于腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，如果你還沒有參加分娩課，那么自己也應該認真了解一下有關的知識了。需要提醒準爸爸的是，不論你是否相信，專家研究發現，妻子能否堅持母乳喂養與丈夫的態度關系密切，如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂養寶寶，又不了解有關知識，那你現在就應該早做準備了。

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第30周：胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯。這時胎兒大腦的發育也非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。皮下脂肪繼續增長。你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他（她）是不是有所反應呢？這時他（她）應該已經非常熟悉你的聲音了。你可以繼續堅持下去。或許這會使你的寶寶出生后，比那些沒有受到這種訓練的寶寶更好帶呢，他（她）會很容易被你的故事、童謠或音樂所安撫，情緒更愉快。你也可以讓你的丈夫扶摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，這時你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。你應該多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升）。不愛喝牛奶的孕婦也可以喝豆漿，多吃豆腐、海帶和紫菜，這些食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中還含有豐富的碘，有利于胎兒發育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。每天大約要有200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力，更要多加小心。