小馬嘻嘻

驚現馬甲線！！！！！！！

目前還是川字紋，據說和馬甲線有質的差別，還需要堅持~

小馬嘻嘻

好棒啊！！！

謝謝，我會繼續努力噠

小馬嘻嘻

厲害！！！！

謝謝，我會繼續努力噠

jiajiamama2012

加油加油

小馬嘻嘻

5月26日 若干天未更新 集中練習腰腹和臀部) ~2 B4 U7 [! z
8 d- X+ D+ X' a
和魯教練溝通后，因為我體重基數不大，全身減脂的需求暫時沒有那么迫切。
! y" T) o; Q( t' C/ x8 U, }所以這段期間一直在集中解決腰腹和臀部。" R. z5 E# j; G5 h3 n
可以腦補一下朋友圈啊，微博上啊最流行的撕裂腹肌的那么動作，每天中午我都在做，1個小時！/ |4 F2 B1 r  x5 ?; {( }' y% t% @
當然啦，考慮到我體能的問題，強度沒有那么大。3 p; S8 }$ _! ]. w( M$ @" D4 L
最明顯的感受是臀部的線條有改善，腰部兩側的脂肪在變薄，身體的柔韌性有明顯提升。
3 q+ g" Y6 N# o5 k6 q0 E/ n+ @9 [我沒有量圍度，決定練完剩下的課程再來給自己一個小小驚喜，加油！+ a8 j9 r: |( c6 z+ J8 k0 u9 {5 U
還有5節課！上兩張訓練時的照片感受一下健身房的艱辛人生。
0 L7 W1 |& A! c4 e& Y8 ?3 M* v/ `) \( I網速太慢，一會來補吧。1 Z  h- V5 Y! M% F  z
( Y# i! |- c+ @

georgema

親能幫我問問多少錢嗎
來自[移動wap版]

本龍媽媽

太厲害了，人家都開始瘦身了，需要減肥的胖子還好意思吃么

小馬嘻嘻

親能幫我問問多少錢嗎

喬治麻麻 教練分成三檔，現在我這個教練是300一堂課差不多。

小馬嘻嘻

太厲害了，人家都開始瘦身了，需要減肥的胖子還好意思吃么

(*^__^*) 嘻嘻……抗衰要過遠好于瘦身

georgema

小馬嘻嘻 發表于 2015-5-28 10:24) `5 B( b& P6 T
喬治麻麻 教練分成三檔，現在我這個教練是300一堂課差不多。

! C) F$ |& t" L300是什么檔？