jinziwei2080

3 A0 |" K2 G3 [/ R2 c

! h5 s& U, m* ]9 Q: S9 j5月12日早餐：面包兩片+牛奶一碗: C, _: d" X* A
午飯：面條兩碗( d" L( U3 l$ b- e2 N$ y
晚飯：米飯一碗+西蘭花菜花涼拌+雞肉土豆
0 k. N4 @4 v' O% R6 y7 s, [1 m8 E運動：手環沒電了，晚飯后步行四公里，腳很疼，尤其是腳后跟，以前就疼。腿側面有點疼。' n# Y. S" Z- C2 s

& {7 {: c) `, X$ r1 R* x
; x% D0 O! g6 c6 G7 {" ^9 f3 G1 q$ c5 r8 C, d

jinziwei2080

/ _4 g" k( G; R, ?8 A
2 H/ n+ A$ f# A4 h) c& [4 a8 R1 O" I5月13日早餐：面包+煎蛋+粥& g1 P4 t/ i( p' L  R
午飯：米飯+木耳雞蛋黃瓜片
- B6 M# E2 {8 U/ G7 I晚飯：蒜臺肉片+涼拌洋白菜+ Y; T1 ~% P! s3 M& J4 [
運動：早晨送完樂樂去菜市場，走一個多小時，晚飯后出去走了將近四公里，腳后跟還是疼。' s6 i) r+ `7 j- w" g

! \# R3 Q4 `& M* {: u0 f8 P" p
8 I* E# v7 v& Q/ G
0 Z9 X( A# c0 \: b' i+ f

jinziwei2080

吃飯，一會出發

jinziwei2080

今天沒有做太多的運動
# ?" \" Z  x* b( V5 o# z騎車八公里而已

jinziwei2080

1 Q& y9 P$ J3 v$ ^4 l
3 ~+ F- f6 T4 x9 Y9 z

jinziwei2080

寫完報告一會來補充

jinziwei2080

今天體重沒變化

小編美羊羊

加油啊親！！好厲害的樣子

悠悠大寶貝

加油加油！！！挺棒啊

猴猴桔媽

寶媽好有毅力！！！