小可惡麻麻

昨天下午買了一件M碼的親子裝 雖然現在穿不下 不過有希望總是好的

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等效果

目前去了3次 瘦了3斤

小可惡麻麻

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$ n# y  r& z! n6 @' w5月9日
+ K4 V5 `% n' v  Z1 _0 c早餐 面包一片 雞蛋一個 脫脂酸奶一盒# [* X: P7 O; e& E
午餐 餡餅一個半
# d+ [, y- Q6 Y4 U' U2 o( z, T6 R下午 香蕉2個 草莓若干
% D6 ^  k/ q9 ]) n8 R晚餐 一盒脫脂酸奶 餅干幾片
0 z# b0 a* i1 Q# S8 V5月10日
3 f& |; k; O+ j" i$ _. b早餐 面包一片 煮雞蛋一個 一個脫脂酸奶
7 [! U6 S( h7 b: b8 n8 X午餐 饅頭半個 炒菜時香干和黃豆
; ^+ x" u( M$ E6 {8 C/ L, c下午 香蕉2個 草莓若干  S& j. j1 }/ X% Q5 H$ M
晚餐 餅干幾片
( h1 p2 F+ R5 E( i' J3 J由于前2天沒吃水果 這2天吃的有點多了 總共買了2斤草莓 除了爛了十幾二十個剩下的分2頓吃完
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( a* @7 ~8 B/ e5月11日; k* a2 v# L7 s5 p1 n
早餐 煮雞蛋2個 一盒脫脂酸奶5 h3 O' D, M% l9 i9 w$ z
午餐 牛肉餡餅一個) F9 ^; y, m1 e) s6 r6 g0 Z# C6 T/ L
下午香蕉一個8 O: n3 m: v7 D8 F9 O1 G8 S1 @
晚餐 幾片餅干
) t6 F9 W( |- z$ n; d) }: w% ?5月12日
5 U' M& p4 a% N7 \# P' u- P早餐 煮雞蛋2個 脫脂酸奶一盒午餐 發面餅4分之1 番茄雞片一盒（中午吃的有點多了，本來想分2次吃的 結果越吃越多一看索性全吃了）
/ \; F# w& Q& g下午 一根香蕉
; n# C" F; N/ h2 O晚餐 黃瓜一根 幾片餅干( o' M- D: v, u6 R
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5月11日 第四次
+ m$ A, h( U" b2 Z體驗前 60.4
# F* E2 Q" \; o- i; h體驗后60.2 還是重復之前的項目 不過順序有所調整 是先做的全身溶脂 然后是碎脂和開穴 大概是因為這兩天沒在家吃飯 沒按照菜譜吃 所以體重下降的不大 剛到的時候和我周五走的時候的體重差不多
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+ w9 ]) E! H" U  W7 K# N
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5月13日/ J( b0 H* U& S/ p! E% a
早餐 煮雞蛋1個 面包一片 一盒脫脂酸奶
6 C6 G5 a2 X6 S上午香蕉一個
3 [3 S* C+ ?6 j- o7 L, t/ J8 R午餐 發面餅4分之1 炒菜菠菜雞蛋 魚丸鵪鶉蛋 蟹棒, Q& t+ ]' \8 J. Q; `
下午香瓜一個晚飯拍黃瓜( L+ p. |; U3 N% @3 B8 v! M
5月14日
3 w6 S5 G& N% z; }" D9 e早餐煮雞蛋1個 面包一片 一盒脫脂酸奶6 M9 |& @7 x' X/ \, A; {0 r
上午香蕉一個( s8 ]1 N- C, c* z
午餐 發面餅8分之1  番茄雞片下午 香蕉一個
: H! X5 X! R$ S0 k# t晚餐 黃瓜 西紅柿
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8 J! z, K! W3 k. N8 O) ?4 H" ~7 v. A) c; m) E! J# s# y
   5月13日 第五次體驗前60.4  體驗后59.9不知道是不是這2天中午吃的有點多了 還是晚餐不破戒了 還是要來大姨媽的緣故 總之就是反！彈！了！ 又反彈了4兩 看來減肥是不能有僥幸心理的2 s; y% Q- v; a! |
   這次和上次一樣 一開始是全身溶脂 半小時左右 然后碎脂 半小時左右 開穴十幾分鐘  可能是因為今天天氣太熱了 做全身溶脂時出了好多汗 雖然比上次反彈了4兩 不過可喜可賀的是 這次體驗完居然減了1斤 是一斤呀 我真是太激動了或許你會說一次一斤有嘛好激動的 人家還有一次2斤的呢 別忘了我這基數不好減 一次一斤就不少了 （我是不是太容易滿足了）
5 W) m8 c' M! X3 {; S! u- r* w/ M' j- ]! D

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zljalyx

回復 小可惡麻麻 的帖子) {* G! g( g1 K0 b9 D4 M! S0 D, y
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我每次做完一回家體重就反彈

小可惡麻麻

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5 z+ ~# @$ W8 Z- H6 O$ U. S6 U; R/ }) t8 k! Q( q3 _+ F
我感覺家里的稱不太準 每次家里稱一個數 店里又是一個數

小編美羊羊

親，可以加一些在機構體驗的皂片哦~~一定要詳細記錄才能得獎哦~~加油