小編美羊羊

加油！！！均碼！！！

小可惡麻麻

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# h5 x0 T& b7 \, H3 D, J& F5月21日早餐 面包一片 煮雞蛋一個 脫脂酸奶一盒
6 u$ i# J$ A, R2 j( I2 Z午餐 發(fā)面餅4分之1 雞脖2個 火腿腸一塊1 P" t% |3 P7 W  q
下午 香蕉一根 一個小白瓜
8 p6 n. r" x* ]5 a) K  ^# ^, [晚餐 冬瓜 2塊排骨
- E( K5 |1 y2 f# G5月22日& X, ~7 L9 N/ z; O" ]
早餐 面包一片 煮雞蛋一個 脫脂酸奶一盒# B, T7 b6 ]* |3 r$ j# E
上午 香蕉一根7 }# [% N2 P! [( F# G5 ^* V3 h
午餐 發(fā)面餅4分之1 雞脖2個
" N, q1 i- b  ~; G" ^- r6 W下午 香蕉一根
2 ^; z! D# D0 ]- U! I. _晚餐 拍黃瓜
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- D) m' _) ]" d) I2 t: O6 O2 X4 B+ A! P+ p
5月23日早餐 面包半片 煮雞蛋一個半 脫脂酸奶一盒
0 F# J+ x  _: h1 C午餐 米飯和魚' l0 L* A* W* ^
下午 香蕉一根  蝦條一袋! D! b! M5 `9 K. |
晚餐 拍黃瓜( Q+ Z# j8 v7 P/ M
5月24日3 |7 B) {4 r, V  r7 m( {+ _
早餐 面包半片 煮雞蛋一個 脫脂酸奶一盒
) o: p' ~+ t6 |- j4 M, D9 Y. V9 L午餐 饅頭半個 排骨2塊
5 o$ p% k, h' S: N: S6 C下午 香蕉一根 白瓜一個 西瓜4分之1 冰棍一根
0 T, i( S% n# ~/ M# k晚餐 吃了一袋蝦條* L- A. F; O. W& B9 x

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1 t+ A  k: p" i) {' q% S" o# }9 W/ R) Q, J2 n
5月25日
$ J, L* A5 \8 G( i: T9 }( G早餐 半片面包 一個煮雞蛋 一盒酸奶& g. K' d- t: W9 ]* C, l7 Z7 `
上午 一個白瓜
4 ]( {2 k6 S1 x2 Z+ Q3 t/ X6 y午餐 2個包子 炒豆角下午香蕉2個 桃2個
' f% a& N; d& e9 q晚餐 西紅柿 雪糕
) U6 A8 l. @& E5月26日
2 N$ A% z9 y+ w" O+ V, r* m早餐 一個煮雞蛋 面包4分之1片 一盒酸奶
, k% D5 O% J+ R2 S: ]上午 香蕉2個* |! B6 q3 z; ?- P/ G3 ^1 h1 [
午餐 鴨蛋一個 面包4分之1片
2 x- M* J6 i( n: I6 n下午 荔枝3 A# ~; C9 A" C' J4 ?# x5 o
晚餐 西紅柿( W6 l0 t) {% U# ]5 L' a- N6 K1 ]

小可惡麻麻

最近吃的有點亂 這幾天要嚴(yán)格控制了

小可惡麻麻

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+ N: x/ n; [- p( i$ B% u) t* n. m" n  m5 A4 x" }' y" X7 b
5月27日4 L; z- p+ d# j. _% L4 J
早餐 面包一片 煮雞蛋一個 酸奶一盒
2 s6 [, z7 F" [2 d7 P( f上午 荔枝
' H  G8 G$ c1 j+ B) F0 w  G中午 發(fā)面餅一小塊 鴨蛋一個, C5 w$ ~+ v, b
下午 雞腿一個 火炬一個 果粒橙一瓶7 s2 c: A  P9 o5 j7 O7 t- A
晚餐 黃瓜 西紅柿0 c* Q0 t1 S! G! s# d6 B: P- h
5月28日
  Y# z3 c: u! `" L早餐 面包一片 煮雞蛋一個 酸奶一盒
) @) \8 U7 {+ c. [" i) P上午 香蕉2個 一個白瓜
) A4 @) X# Y' K9 x  r中午 發(fā)面餅 鴨蛋. I, o0 \! z+ N8 F$ D& o3 z9 i5 r
晚餐 黃瓜
4 ]2 {0 ]. G0 I- E

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  `' w0 R- J5 ~: P& u/ r; K7 O( ?$ F+ b- A
5 E- H) ~8 I- H  Y5 l  ^

; s8 c# R/ w1 H) h8 `2 Q5月 27日第八次 體驗前 58.9 體驗后 58.7
- C. O0 b. O7 y9 n4 q7 `" S胡吃海塞一周 不但沒胖反而瘦了一斤多 嘿  我這個樂呀
% E2 E# I% [. V# l& _不過以我這個速度想沖刺大獎還是有點難度的 我要開始努力了' t3 B" C- n, L: D
今天先做的碎脂 開穴 第二部是全身溶脂 大概是因為夏天天氣比較熱的緣故 雖然只蒸了25分鐘就出了好多汗
9 \- X1 w4 f1 W/ h下次約的周五 希望可以再瘦點8 Q) z+ ]+ a, W. u! b* O

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2 W$ R' x: ?! P; e0 d
; }1 s' y+ V; n/ R5月29日
8 D- {; D9 ]7 o) N; c早餐 面包一片 煮雞蛋一個 酸奶一盒+ w  u3 N; S. V+ J% W
中午 發(fā)面餅一小塊 西紅柿雞蛋% r" _3 x  f1 G+ h( h- l
下午 香蕉2個4 L/ z  d% A3 y# z
晚餐 黃瓜  l" G  i. ~$ j7 h
5月30日
# L# y3 t0 ~7 b0 T* k早餐 面包一片 煮雞蛋一個 酸奶一盒
3 |+ D  v; ^, h0 E中午 饅頭土豆菠菜
* W( {0 I4 h0 \/ ^: z! j下午 香蕉一個 白瓜一個
0 U; p' V: C5 B: V晚餐 餃子 2個% [$ M' @8 K5 |, i8 p* S5 q0 L- i

zljalyx

親瘦的真順利，我這體重又在反復(fù)糾結(jié)中