Rockey寶寶

打開光盤，開始練習(xí)

Rockey寶寶

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Rockey寶寶

今日飲食：早餐：雞蛋餅+豆?jié){
" d9 y( ?& O8 r( v! ~) ?午餐：咖喱炒飯+西紅柿雞蛋湯' d$ |3 d$ ]& C7 w' C/ ?
晚餐：土豆牛肉+米飯一碗5 M. G$ W) \1 K, {  h! Z8 X5 ]

Rockey寶寶

5月3日 星期四鍛煉項(xiàng)目：瘦腿瘦臂
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. x6 Q1 e7 g/ a& ^, o

Rockey寶寶

打開光盤開始鍛煉

Rockey寶寶

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Rockey寶寶

今日飲食：早餐：牛奶麥片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米飯+杏兩個(gè)
  B% A. K: O0 x晚餐：培根卷+鴨蛋一個(gè)+饅頭一個(gè)+蘋果一個(gè)
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6月5日 星期五鍛煉項(xiàng)目：舞蹈操# G8 {9 V1 G3 @3 H) C* {: O

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再堅(jiān)持2周就要換其他的鍛煉方式！需要強(qiáng)化訓(xùn)練了！加油！今日飲食：早餐：蘇打餅干+脫脂牛奶7 K8 _: J+ Q& Z5 u4 ~, l; F( F3 j
午餐：土豆牛肉+米飯一碗+蘋果一個(gè)! _$ F9 V% `8 G0 _
晚餐：紫米粥+拌土豆絲+西紅柿一個(gè)
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