hi故事的開始

白發給人平添幾十歲，難以接受，想要變黑可以通過飲食來調理身體，這幾款美味食譜，堅持食用，可以有效讓白發變黑，有意想不到的效果。

" R; X3 G6 e5 c& H5 r白發變黑食譜
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& E# s& t% A" T: |+ x1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。: Z- u4 F. A# @0 e' U

# }7 [2 p* y2 ~* y1 g; W* |2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
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' {# Y' i+ ^* A2 Z9 ^8 L" t3、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

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4、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。) A; k5 R8 p( ~2 [( j/ D

4 v$ S1 I% v9 a4 v* D: e; E5、紅棗黑木耳湯。準備15個紅棗，5克黑木耳，用清水洗凈泡發之后，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約一個小時就可以了。
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; u$ Q; i9 X. X$ D4 C/ Q  ^食譜有效果，但過程會比較緩慢，以月計甚至年計，而且還需要煮食，花時間制作，對于現在快節奏生活顯然不合適，所以不少人都選擇了去吃黑密丹，其選取了多種有效烏發黑發的食材，由內而外有效補充發質所需，均衡人體所需營養，實現自然而然的黑發生發。
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此外，生活中的小細節也很重要，比如改掉熬夜通宵的壞習慣，盡量不要去燙染頭發，勤梳頭也能刺激頭部，促進血液循環，有助于白發變黑。數管齊下，輕松擁有靚麗秀發。