張亞西ya

? ? 最近關于“喝可樂會骨質疏松嗎”的話題一再被人們提起，是因為之前出現過一則題為“小伙嗜喝可樂，20多歲患上骨質疏松”的新聞。?6 O) ], @- A5 A( U
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? ? 在信息急速傳播的互聯網時代，真相很容易被歪曲，人們似乎也失去了分辨真假信息的耐心，所以直到現在有些人仍沒有搞清楚喝可樂 到底會不會骨質疏松。也有人為了身體健康，就在可樂和骨質疏松之間簡單粗暴地加上了個等號，開始漸漸疏遠可樂。?
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? ? 但是對于網絡上的任何說法，我們都需要保持獨立客觀的思考態度，對于“喝可樂會骨質疏松嗎”這一問題需要去考證得到正確答案。?% f" ~* v, P' C$ u% q, H, t) m
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? ? 要想對“喝可樂會骨質疏松嗎”給出一個有十足說服力的答案，就得搞清楚骨質疏松的成因以及可樂傷骨的相關說法是否科學。一般而言，骨質疏松的危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。這是國際骨質疏松基金會（The International Osteoporosis Foundation）給出的說法，其中并沒有提到喝可樂會骨質疏松。?2 Q( u0 J3 p) N  t

6 z! T8 v: z* V, e/ l/ j5 ?? ? 再一個是許多人擔心可樂型會導致骨質疏松是因為汽水中的磷，其實只要學會控制量，便不用擔心可樂會中傷你的骨頭。每100毫升可樂中的磷含量為17克，根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言，在鈣質攝入充分的前提下，適量喝點可樂不會直接導致骨質疏松。?+ u3 m" W7 Q6 m* b# v- g& S

7 Q! Z2 J( Q2 ^1 b; x! g1 E# ~6 i% l? ? 從以上科學研究結果來看，就可以知道“喝可樂會骨質疏松嗎”這個問題的答案了，顯然喝可樂與骨質疏松也沒有必然的聯系。而當今社會罹患骨質疏松的人之所以比較多，主要還是跟身體狀況及生活飲食習慣有關。因此要想遠離骨質疏松就應多抽一些時間鍛煉身體，保持良好的飲食習慣。?
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? ? 當前正是深秋季節，天氣漸涼。雖然不必再像夏天一樣每天喝幾罐可樂解渴，但明白了以上道理之后至少不用再反復自問諸如“喝可樂會骨質疏松嗎”這樣的問題了。當面對繁雜的工作有點理不清頭緒時，不妨美美地喝上一口涼爽的可樂，不僅會讓頭腦更加清醒，心情也會隨之愉悅。?