張亞西ya

? ? 對于大多人來說，夏季是“最好喝”的季節，尤其是在燥熱的天氣下喝上一杯冰鎮汽水，解暑又解乏，超級nice！然而，還有一部分熱衷于“養生事業”的朋友總覺得汽水熱量高，因而質疑喝可樂會不會發胖。但其實，“熱量”這事兒大家得理性看待，因為我們每天都需要攝入合理的熱量。也就是說，汽水并不是影響體重的直接原因，只要掌握正確的方法，“喝可樂會不會發胖”的擔心完全不存在的。?+ h- z- u0 r( V3 v2 a- ?

( A: @* a- i* l6 n4 W; r& D9 c? ? 那么，正確的方法是怎樣的呢？這里需要大家牢記兩個關鍵詞：“分享”和“替代”。舉個最直接的例子，假設你是個“汽水控”，雖然對汽水的酷爽感情有獨鐘，但同時也怕熱量太高，引發肥胖。這時可采用“分享”的方式，買一罐汽水與好友一同品嘗，既做到了相互督促，又能享受冰爽氣泡帶來的快感，豈不美哉？?+ N5 q) b7 P' S0 P/ A, l! W
, y8 M* b$ }# U: I! F) e" W7 C
? ? 另外，你還可以用“替代”的方式，通過選擇低糖或無糖汽水，來滿足自己“一爽方休”的強烈欲望，同時減少了糖分的攝入，兼顧美食與健康，一舉兩得。?- v3 S! B' u4 h9 j
1 b3 B* W# M& E9 D% E
? ? 這么多年來，“喝可樂會不會發胖”這類問題一直困擾著鐘愛汽水、卻又想保持身材的人群。事實上，如果能正確飲用汽水，例如與朋友分享，或選擇低糖、無糖的產品，就能不用為發胖而擔憂，“喝可樂會不會發胖”的問題也將不復存在。綜上，如果往年你都在克制自己不喝汽水，那么今年夏季，你完全可以卸下防備，不用理會有關“喝可樂會不會發胖”的流言蜚語，快去充分享受冰爽氣泡為你帶來的感官愉悅吧！?