李sunn

?? 魚和熊掌不可兼得是老生常談的一句話，意思是說好的事情或東西很多時候是無法同時擁有的，人們往往要做出選擇。在選擇吃什么的問題上也是如此，“美味”與“健康”似乎也不能兼得。比如，有的人有喝可樂真的會發(fā)胖么的擔(dān)心，盡管自己很喜歡喝可樂，也只好因為要控制體重忍痛割愛。?

? ? 不過，因為對喝可樂真的會發(fā)胖么有疑問而放棄美食的做法并不科學(xué)，事實上，如果我們學(xué)會選擇就完全可以做到健康與美味兼得。?

? ? 據(jù)了解，那些為喝可樂真的會發(fā)胖么而擔(dān)心的朋友，主要是對口感甜甜的飲料心存芥蒂，擔(dān)心里面的糖會導(dǎo)致體重增加。實際上這種擔(dān)心是沒有必要的。因為今時今日，“甜味”與“糖分”早已不是等號關(guān)系了。這還得感謝現(xiàn)代食品工業(yè)的“發(fā)明”——甜味劑（民間也有說法稱之為“代糖”）。早在100多年前，甜味劑就登上了飲食界的大舞臺，并被人們用于日常食品和飲料的加工和生產(chǎn)中。?

? ? 這里再給大家普及一個關(guān)于甜味劑的常識，足可以打消人們對喝可樂真的會發(fā)胖么的顧慮。因為大多數(shù)的甜味劑都不會參與人體代謝，不會在體內(nèi)積蓄，這意味著它們也不會轉(zhuǎn)化為能量，所以不會給我們帶來太多的熱量負擔(dān)。?

? ? 如果你依然對喝可樂真的會發(fā)胖么放心不下，市面上還有無糖食品可以選擇。比如無糖小餅干、無糖汽水、低糖蛋糕等。這些低糖低能量和無糖無能量產(chǎn)品，讓我們選擇的范圍更寬，在趕走壞心情、維護身體機能的同時，也不必擔(dān)心會長出小肚腩。?

? ? 總之，無論從哪方面來講，喝可樂真的會發(fā)胖么的擔(dān)心都是沒有必要的，學(xué)會選擇無糖飲料便可安享美食。?