于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 20:54   X/ n3 t- {! O  ], C9 p
你今天晚飯吃多啦？罪惡啦？

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我下午吃了半斤山芋片    十幾塊糖   半斤XO牛肉粒  還有饅頭片+ A( G) t% e+ F5 L+ m/ ?( I
晚飯是燉的羊肉胡蘿卜    燒茄子  老公做的那個油啊
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于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 20:55 ) b( ]8 A( G1 z: _' S3 L
其實 我今天晚上也吃多了 心情巨不好 就決定大吃 我媽頓的肉 還吃了雞蛋和冬瓜湯 但吃完心情還是不好 ...

4 `0 a$ W" f4 {- {# U心情不好 我就喜歡甜食

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第十天 本次減肥最低體重日. ?% g8 d4 S) x

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今天是參加媽網【減肥大作戰】活動最低體重日，65.2公斤。
/ O1 Q2 t, p; n: O早晨帶著洋洋去溜了趟超市，我真是佩服洋洋睡覺的功夫，不論何時何地只要困了就要睡，我們還沒溜完呢，洋洋就困了。我就抱著他繼續溜，要放以前我肯定立馬要求回家，可現在我珍惜每一次負重散步的機會，哈哈。洋洋爸跟著我一直說：我抱會，我抱會，咱回家吧。。。  O! h. V( T; I! h( n; W
我反而不亦樂乎，雖然洋洋不是特別的重，但睡沉了還是很有分量的！特別累的時候，我心里就想：減肥減肥。- ~7 U' w* \, l6 f2 \
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晚上，心情莫名的不好。。最后決定大吃晚飯，我媽頓的肉，燴的雞蛋。。。我吃了。。?？尚那檫€是不好。。。。( _% }% T0 H. `/ o
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洋洋睡覺了，我開了網頁，登了媽網，一個新提醒都無。。。。% [4 r- ]( h; u; O& E

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于爽 發表于 2011-5-2 20:56 * X7 \, J5 k! M7 H- H- ^
我下午吃了半斤山芋片    十幾塊糖   半斤XO牛肉粒  還有饅頭片% q2 u2 s4 C8 ]7 J- J, b
晚飯是燉的羊肉胡蘿卜    燒茄子  老公做 ...

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我滴上蒼啊  我都替你罪惡了 哈哈

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于爽 發表于 2011-5-2 20:58
9 F& [+ y7 u# c- v3 w) K/ a心情不好 我就喜歡甜食

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我結婚以前不喜歡甜的 結婚以后 洋洋爸耐吃 我就隨著有點變口味了 做菜也耐放糖了 洋洋爸愛吃蛋糕 巧克力 反正女孩喜歡的 他都喜歡  他每次吃 我也跟著吃 時間長了 我也習慣這些食物了 從生完孩子 耐吃甜食的習慣 好像更加重了 最近還好 最初幾個月 我每天如果不吃糖 就渾身難受 也不知道為嘛。。。有一次我還嘗了下我的奶 喉的慌 我還問大夫了 是不是喂母乳 奶走的糖分太多了 所以 我就特別耐吃糖？人家說：沒聽說過這說法。。。

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減肥小竅門：
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瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征。
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) I. f6 _- q! k專家建議： 　　; E. ~, {9 e% B: k( o' t! G" D4 e; e% q
1、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。 　: I) ?: }9 l0 o1 m
　
. r3 i* r6 P- m& T7 J+ D% S2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可以多喝水搭配服用類似osli m草本等天然植物類別的減肥食品。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。 　　' E3 J7 X1 e" n2 W
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3、多喝溫熱的水等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。 　　+ m5 I- I# V: M' E  Q2 {
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4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。 　　
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( ]  a$ p8 r2 t7 Z* ?* n5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 　　: v; o0 C9 _/ F: ?
中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益于人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。肥胖與鹽沒有關系，當鹽攝入過多時，生理上就要多喝水，當飲水過多，脾胃運化功能減弱，引起浮腫性肥胖。因此，要求常食清淡食物，減少鹽分攝入，一般每日5克為宜。( m" g0 T. a. ]( k: e7 I; m7 [

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) y2 t$ s$ }! z閨蜜成功瘦身80余斤。。。1 h  E* r9 A( \& p: p: r% E

1 U! _: {  i: E9 O; i8 s& H! E9 _她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤，時間跨度短短一年時間。。。0 H: C, n, F8 Z

1 i8 F) n8 ~# e. V3 _9 e- j! T. }沒啥竅門就是節食運動。。。不過她不是母乳，比我有優勢。但她的毅力是我永遠做不到的，每天太陽下裹保鮮膜暴走一小時！就這一點我就做不到，真沒這毅力！她兒子也是出了名的熬人精，哈哈。。。
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" m7 \' F/ J% p( a* G: H5 e% U她兒子白天幾乎不睡覺，每天早晨6點起床就開始忙活，寶寶還是一個大塊頭，每天帶孩子就夠累了。6 c) h+ n, x) U7 F- r5 e# f
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就這樣，人家還不吃飯。。。一個蘋果、一份涼拌海帶，一天就這食譜！整整堅持了大半年！人家不瘦！天理不容。。。# P( X  z7 ^! f  Q' Y

. J/ H) X7 U) K: z. ^哎。。再看看我自己，總給自己找理由大吃大喝，還總保持靜止狀態，何愁不胖。。。
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jessica_hua

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 21:22 2 o$ o' i% s: X. w6 a& H" ^/ Z* J
閨蜜成功瘦身80余斤。。。
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9 q( g/ z5 w+ x$ I她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤 ...

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你的閨蜜“太狠了”，一般人確實做不到，我可受不了，所以到現在還是瘦不了。

于爽

狼城誘惑 發表于 2011-5-2 21:22 - s4 M  m+ {, v* z: r, z  C
閨蜜成功瘦身80余斤。。。
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# W, r' j$ q+ n1 D她早我5個月生了寶寶，現在已經瘦身成功，從198斤瘦身到如今的110斤 ...

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我曾經用三個月時間減了  二十多斤    就是每天走路   兩到三個小時    別吃特油的  HOHO  這個很健康 還可以i提高免疫力

于爽

狼城誘惑 發表于 2011-4-23 11:14 ! n; w, x* ^3 h: p+ k
減肥彩排第一日：( F" h5 p  T/ z7 j5 I4 U5 x- Z: \; `& m
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個人認為想減肥只有節食+運動，此外無任何捷徑可循。年少時我曾有一個夏天節制飲食從108 ...

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你那個新型的呼啦圈哪買的 多錢  我看今天的錢莊也有  20  包郵    合適嗎   就是不知道我是不是也轉不起來
1 N2 q- Y* d; I  L+ y$ m0 `, d傳統的 為什么我的漏沙子呢: a) F! P3 g4 B  k( Q