水下吐泡泡

周日去的人好多，我都覺得根本超過了30人，婦幼保健的VIP教室里面全是媽媽和家屬們，沁月子還給大家準備了養生飲特別是怕大家有沒吃早點的每個人還個了兩份小餅干（還真給對了，我家老公雖然吃了早點來的，課還沒聽完就喊餓了~~~）
別的不多說了，先交作業吧！


任院長一上來先說了女人的三個重要階段，一、初潮期    院長說女人的初潮是很重要的，我們大部分人在懵懵懂懂的時候就稀里糊涂的經歷了自己的初潮期，幾乎沒有人在初潮期的時候注意休息，別貪涼，禁吃辛辣刺激的食物（我覺得這件事真該好好重視下，將來自己家的女兒一定要叮囑她要好好注意，我就什么都沒在意，每次來月經的時候那個疼啊~）；二、產褥期   就是月子啦！這是三個階段里面女人唯一一次能夠有時間讓自己好好休養的機會，所以這個時期真的很重要；三、更年期   院長說這個時期其實也應該好好的休息靜養，調整自己的生理和心理；

下面說月子期間的一些禁忌：
1.不能洗頭、洗澡（我是伏天的月子，不洗還不臭了~~因為是第一批去看中醫的沒趕上課后提問，不知道有沒有JM問了這個問題啊？？？？），不可以碰涼水
2.不能看電視，特別不能哭，要好好保護眼睛
3.飲水要適度（院長說是不能喝太多的水，這樣身體里的水會排不下去，很多人做完月子還是看上去很胖，其實很多是浮腫沒有消。我好想知道當天提供的養生飲是怎么做的，上次任院長講課聽說有提到，小編麻煩再說一次吧），不能吃太硬的東西
4.月子期間不可以瘦身
5.產后要用腹帶
       很多JM們都很關注怎么綁腹帶，我就把我記下來的核大家說說：院長做示范的時候用的是麻布做的腹帶，支撐效果要比紗布效果好，綁腹帶之前要做下 安磨，把臟器向上推，媽媽們躺在床上的時候要屈膝，用手扶住床的兩邊，然后抬臀，把肩膀、手、腳作為支撐點，從大腿的分界線上開始綁，1-3圈重疊在一起，然后每一圈都有5公分的間隔，這樣一圈一圈綁完就好了。另外還要注意把胃口的空間留出來，綁好以后做起來試試，不要太緊了影響活動。夏天的時候可以在綁的時候加點痱子粉，院長特別強調，腹帶一定要買沒有彈性的才有效果，有彈性的是不可以的。
PS：我在網上找來個視頻大家也可以看看，http://v.youku.com/v_show/id_XNDM4Njg0OTI=.html?full=true
這個是2010年10月14日湖南衛視播出的百科全說，大家也可以看看http://www.tudou.com/programs/view/z2SlDHngEvU/
6.產后60天不可以同房

       另外，院長還提到了給寶寶穿的衣服一定要是全棉或是紗布的，不要追求樣子好看買那種衣服上好多刺花商標的那種衣服，最好是沒有線頭的，商標縫在外面的，因為寶寶的皮膚很嫩，線頭多穿衣服的時候會傷到他的手指，另外刺花多的衣服寶寶穿時間久了會摩擦他的皮膚。

    院長還說了現在很多媽媽們不知道怎么抱小孩，給小孩喂奶的姿勢也不正確，也做了示范，不過我記的不夠詳細，當天一同去的JM有誰能幫忙補充下么？

最后說說怎么觀察寶寶的便便
1.金黃色的大便（這種事最好的便便了，說明寶寶很健康）
2.綠色的便便（這說明寶寶著涼了或者媽媽吃了很多綠色蔬菜）
3.干濕分離的便便（同樣說明寶寶著涼了，奶水沒有消化好，另外媽媽是不是吃錯了東西，吃了辛辣刺激或者鹽分過多的食物了）
4.黑色的便便（寶寶腸道出血或者媽媽吃了鐵劑）
5.白色的便便（寶寶腸道閉鎖或者假性腸炎）

基本上就這些了，沒說到的還請一同去的JM補充下啊！！

      再補充下，小編有提到乳頭矯正的問題，要在27周以后做，如果是扁平型的就做十字操，要上下左右的捏拉乳頭；內陷型的藥撥開再做捏拉；院長有提到如果出現了宮縮就深呼吸3次，深呼吸的同時還可以做會陰收縮運動，迅速提起會陰再伴隨呼吸慢慢的放下，這樣的運動對提高會陰肌肉的彈性有好處，方便順產哦

800607

親，你記得好細呀，一看就是好學生。

妃子雪

謝謝分享哦~~俺也好好學習下。。。。

寶貝期望

親記得可真多啊，我雖然做了筆記，但有的聽完了沒記住。

xiaoxiong0811

謝謝親分享

水下吐泡泡

大家有用到的地方就好，也歡迎一起去的JM補充下我沒記住的地方

simonegong

回復 水下吐泡泡 的帖子

很好，謝謝