美吉姆天津中心

7.如何使新媽媽奶水充足？

專家解答：寶寶出生后許多媽媽“感到”自己的乳汁少，不夠寶寶吃，常因寶寶吃不飽而哭鬧時，感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂養的信心，而改用牛乳喂養，這是十分可惜的。如果確實奶水不足時需要采取一定的方法促進下奶：

●相信你自己

新媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

●保持好心情

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。家中的成員在這個時期要多多照顧新媽媽，多陪伴她，言語中鼓勵新媽媽。

●勤吮吸

促使母乳增多的最有效的辦法就是增加寶寶的吸吮次數。讓寶寶做到頻繁有效地吸吮，做到早吸吮、早開奶、按需哺乳。因為乳汁產生是通過泌乳反射來完成的，當嬰兒吸吮乳頭和乳暈時，刺激腦垂體的泌乳素和催產素分泌，吸吮的次數越多，泌乳素分泌就越多，乳汁產生的就越多。催產素引起的噴乳反射，寶寶吮吸的力量較大，使嬰兒更容易、更多的吃到乳汁，嬰兒吸吮的越多，吸吮的力量越大，噴乳反射越強烈。噴乳反射很容易接受媽媽的想法、感覺和感受的影響。因此對孩子感受很愉快，或想到孩子可愛之處，以及相信自己的奶對孩子是最好的，都有助于噴乳反射使乳汁排出。

注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住大半個乳暈，才是有效的吸吮。

●補充水分

新媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

●充分休息

夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。或者當寶寶睡覺時，你也同時睡下，爭取有更多的睡眠時間。

美吉姆天津中心

8.寶寶通常吃另一側乳房的奶水時吃不完就飽了，怎么辦？
專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因為乳汁中有一種物質也可以減少或抑制乳汁的產生，假如乳房內奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細胞停止產乳，這個作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時排出了，此時乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續產奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續產奶。另外，因為奶脹后有些新媽媽處理不當，還可能發生乳腺炎。