妮妮060109媽媽

親可以看看我的減肥貼，我覺得我的減肥挺健康的，都在我的承受范圍之內，而且體重也在穩步的下降奧

jinziwei2080

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: ]0 E: W5 U& ]" Q# m: o8 F我現在就是想找到適合自己的減肥方法，但不傷害身體, P, I$ `1 k1 {1 Q+ ^2 Y8 b* }
回頭我看看親的去
: V- p, Y% O, Z

jinziwei2080

今日早餐：一袋半的豆漿，其他沒吃，到中午就有點餓了

jinziwei2080

下午兩點半的午餐：蒸餅，土豆絲+胡蘿卜絲，其他的都沒吃

jinziwei2080

下午兩點半的午餐：蒸餅，土豆絲+胡蘿卜絲，其他的都沒吃

jinziwei2080

今日晚餐沒吃，感覺不是特別的餓，所以晚點餓的時候就餓點吧

jinziwei2080

今日運動：早晨九點騎車，五十分鐘的車程。十一點騎車，十二點到家，在小區陪樂樂玩，然后去買菜，下午一點多回家。
( Z( Q0 o+ {" Y8 W0 c: H( A晚上慢跑一個小時
; d/ Z5 I! F; ^伴隨敲打帶脈和膽經

jinziwei2080

今日運動：早晨九點騎車，五十分鐘的車程。十一點騎車，十二點到家，在小區陪樂樂玩，然后去買菜，下午一點多回家。
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伴隨敲打帶脈和膽經

shanfeng

總是有減肥的念頭，但總是難以堅持

shanfeng

不知道多增加點運動量是否會有效