紫葡萄/moon

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-20 09:28 " h% ~' F! x0 Q) f) K8 \# E
【減肥大作戰】 4月20日減肥ing  （更新）
" V) j! S% t3 r2 c
; W/ ?& T% |* F# f' \早上：1碗豆漿、1根果子、1個雞蛋

8 L- d" K8 E  g8 Y" s5 d【減肥大作戰】 4月21日減肥ing  （更新）* ?5 `0 Q; F- C# g( Z$ }: V3 S

0 I8 s7 U  l  t" m3 Z/ D  j0 ?早上：豆漿、饅頭、咸菜( |& d; B. y8 j
中午：稀飯、咸菜
0 Z( ~1 w/ I" s& f: |晚上：炒蔬菜少許6 N. C: ?% q3 [, r  n2 q

8 L! _- J5 H9 O7 U7 q9 M# x【減肥大作戰】 4月22日減肥ing  （更新）! \% A8 V# ~; p9 r+ ]3 a5 B+ m  U

# E) ?( i( X+ {3 h7 U/ X! \早上：米有吃) |  N  F$ g4 @
中午：西瓜
: s. J8 R6 S0 f2 f7 g! S9 P$ p晚上：大吃大喝了
' ^4 _4 N' m* [" m
. G6 K( k& ^6 \      對于今晚的大餐有點小后悔，周一要調整飲食，晚上堅持到很晚才睡，睡覺前肚子似乎有餓的感覺，最近堅持的不夠好，有些松懈。體重盡管沒有反彈但也一直沒有繼續下降。) m- x8 J7 Q* C6 E7 n. ~6 x* u

( L: z: v3 b$ i7 o  S; A

紫葡萄/moon

* c" {4 l3 v# Q+ h

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-23 09:44 0 y+ K6 ^; R  v6 z# N7 @* |
【減肥大作戰】 4月21日減肥ing  （更新）( V- W$ b9 Q& P" _5 S$ w) h

7 y. Y6 o( n/ t6 J7 s- M早上：豆漿、饅頭、咸菜

/ {# ^9 p, e! G4 C, p' V2 \
+ ^+ E6 _4 |0 Z# V2 I; U: t
【減肥大作戰】 4月23日減肥ing  （更新）: x$ m! V) h. q0 o0 k

% l. s  P0 y2 I6 X3 d9 f) u早上：豆漿、雞蛋
; W7 ]% F5 o5 `& k6 u' m" ?4 H中午：酸奶
6 }3 }4 t) x9 V/ h1 C% Y' a晚上：麻辣香鍋少許，西瓜* C6 n  F4 P& S$ T

# F/ v/ F$ @6 z, `: k1 N$ |      計劃從今天開始整理狀態投入新一次的減肥大戰，最近狀態有些松懈，飲食過于油膩，正如“丫丫美女”所說減肥時不該吃的太油膩。另外晚上增加腿部運動，有成效后來和jm們匯報哈。% h$ u- c( v/ h5 ~! {% r

紫葡萄/moon

6 K4 D1 I# |% P4 \4 h) l5 }

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-23 09:52 " o9 X7 `/ y7 @* h  G
【減肥大作戰】 4月23日減肥ing  （更新）3 H9 P  @, m# B& |
: J3 a: m" j9 Z* A2 m0 }( T  Z
早上：豆漿、雞蛋

0 a6 z5 A/ v3 b, _: z) z' F8 @4 k  \6 K
【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）
- w9 h# \: E, d& ~2 \9 [" u, ^8 r0 K7 c0 k  h3 `
早上：老豆腐、餑餑$ w" Z2 ^4 r! C" |8 g& I; ?1 u
中午：米有吃6 g; _7 S0 h! G
下班前：蘋果+ m) ?* [: j) t- w
晚上：面湯，1個包子
$ ?. ]9 x$ j9 z" _
2 R7 U( Z- j, b5 P5 n從減肥至今已經整整兩個月我減掉了8斤，照這個速度每月保證平穩瘦掉4斤也是很不錯滴，好好規劃下，第三輪的減肥大戰開始啦！！！！！
1 D8 ~& L; W7 ]! f& l& v" @8 d2 d1 p

sunqianlele

親要加油啊，我是大胃王，只能采取極端措施，先把胃縮回去，再慢慢調整飲食了。
/ f% e4 H! H* P) F& i上周開始拔罐，效果是有的，痛苦也是有的，呵呵。
+ f4 |& w1 v+ p9 j雞蛋確是扛餓，我現在就是早晨2個雞蛋，中午三兩左右肉食，晚上蔬菜或水果。
  {4 ~/ A1 c4 s/ j不是很餓

紫葡萄/moon

回復 sunqianlele 的帖子
2 x9 _+ l1 F$ j  _
- S; v! ^) z% q8 I& a8 r2 Z      一起加油吧，親！
+ h6 P/ ]# t$ g1 K% r      之前看到同事瘦很多斤，我一直“騙”自己說因為人家就是瘦體質，現在我堅持兩個月也瘦了才明白人家為減肥而付出的“耐心和堅忍”，所以堅持少吃（注意不是挨餓啊）就肯定會有成效的，看到成效我們就更有減肥動力了。一起努力！！！8 Q  `5 u4 k- O$ Y/ g

春天暖風

【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）5 d3 s) a' v( @0 X7 J

9 i- w. m# G  ?& w% u早上：老豆腐、餑餑

親愛的，早上換酸奶和雞蛋試試

春天暖風

紫葡萄/moon 發表于 2012-4-24 10:35
7 y6 W5 a* M/ P! [3 z8 u* E【減肥大作戰】 4月24日減肥ing  （更新）" T2 ^% Q: c, X9 H+ j- e

8 S, |" Y' J6 f# K早上：老豆腐、餑餑

  k6 G1 H" o, F# E跟姐姐share一下我今天的飲食
5 s% g# |) p# n  T! r( s早：酸奶一杯+達利園軟面包1個
' F9 [" {3 W( A1 ^" U; o- G* y中午：土豆絲+雞蛋半個+丸子2口+西紅柿雞蛋湯一小碗+小饅頭一個（大概有我們小時候用的大橡皮擦那么大）
1 n, q/ C1 X: D  L9 `- M晚：計劃不吃或者拌黃瓜
) b2 B- \( w" U* `' v: L

燃小妹

好期待，親，你是在循環你這兩個月的食譜嗎？我也好想減啊，從懷孕到生長了有80斤呢，現在還有130多呢！成球了

gysunny

節食減肥很痛苦，我可受不了，佩服樓主，加油

美麗重生減肥美

回復 紫葡萄/moon 的帖子6 `9 D! r1 i% [) O) X: n, q
" x; S( P4 a8 e9 V
好姐姐，你好毅力，我堅持了一段時間沒堅持了，這些天又堅持了一點點。可比你的毅力差多了。