女人在生產后,心理、體質、體型等各方面都發生了巨大的變化,偶也不例外,也出現體質下降、胸部松弛下垂以及妊娠紋等等問題,通過媽網有幸參加了明星媽咪產后恢復機構的舉行活動,了解到一部分原理,更重要的是讓我懂得如何更好的關愛自己。在這里把學到的東東分享給大家: 產后媽媽面臨的首要問題--惡露,產后子宮收縮還沒有停止,要瞬時間按摩子宮,促進惡露排盡。希望媽網的新媽咪能用得到。產后媽媽一般6個月左右來月經,如果提前來,要注意自己的免疫力和奶質,會有所變化的。肝主情緒、脾主思想:月子里要學會控制及合理的發泄自己的情緒,也不要想太多,這樣很容易造成內分泌失調,久而久之就是產后抑郁癥哦,呵呵。母乳喂養的媽媽要注意了,奶水走心,喂奶的時候一定要保持心情舒暢,否則寶寶也會脾胃不合的。
|