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alonglove

大本

Rank: 18

寶寶生日: 2012-06-15
帖子: 1892

1樓

   首先感謝媽網(wǎng)和美悅組織的這次非常好的活動(dòng)，讓孕媽們?cè)诃h(huán)境優(yōu)美的美悅度過(guò)了一個(gè)非常嗨皮的下午，又一次見(jiàn)到了可愛(ài)的蕉太郎和香太郎同學(xué)、親切的王院、熱情的美悅的其他工作人員，真是感謝你們哦。
   美悅離偶家很近，媽媽說(shuō)快生了就要多運(yùn)動(dòng)，所以昨天下午偶和媽媽溜達(dá)著過(guò)去的哦。美悅的環(huán)境真是太美了，在會(huì)賓園的一號(hào)樓，窗子外面就是水上波光粼粼的湖面，我們聽(tīng)王院介紹的地方就在一號(hào)樓的門(mén)外大樹(shù)底下，感受著湖面吹來(lái)的絲絲清風(fēng)，聆聽(tīng)著王院的娓娓介紹，后面還品嘗著美味佳肴，真的是很愜意的一件事情哦。
   前面已經(jīng)有好幾位童鞋拍了美美的照片，偶就發(fā)個(gè)純文字帖吧，因?yàn)樽约阂餐鼛鄼C(jī)了，拿手機(jī)拍了幾張照片，效果不太好，就不貼了，哈哈。
   2點(diǎn)活動(dòng)開(kāi)始后，王院先給介紹了有關(guān)孕期膳食營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)容。偶就挑幾條記憶深刻的分享給大家吧，小編的照片上認(rèn)真做筆記的就是偶呀。

   1、雞蛋是蛋白質(zhì)和脂肪等搭配最好的天然食品。
   2、主食要粗細(xì)搭配，王院建議可以用打豆?jié){剩下的豆渣做成餑餑什么的吃，一是顆粒粗、飽腹感強(qiáng)；二是血糖波動(dòng)小；三可以補(bǔ)充B組維生素。
   3、建議吃時(shí)令水果，水果一天不超過(guò)300克，比如獼猴桃、木瓜（催奶哦）等熱量糖分低的水果。
   4、奶酪是個(gè)好東西，制作1KG奶酪需要10KG的牛乳，有乳糖不耐癥、妊娠糖尿病的孕婦可以吃奶酪，包括以后寶寶添加輔食什么的夜可以吃哈。
   5、BMI的值處于標(biāo)準(zhǔn)范圍的孕婦最好是整個(gè)孕期長(zhǎng)25斤，上限是32斤，孕中晚期每周長(zhǎng)一斤。偶發(fā)現(xiàn)偶現(xiàn)在正朝上限逼近

。
后面就是美悅的大廚給準(zhǔn)備的美味大餐的試吃啦。小編和其他幾位童鞋都照了美美的照片，現(xiàn)場(chǎng)的我們這些孕媽們可是被這些美味深深吸引啦，看看那張菜還沒(méi)上齊、孕媽們舉著小碗、目光盯著菜品的照片就知道我們真的很難HOLD住啦

。王院給我們介紹說(shuō)美悅的食材都是現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)做，不在外面買(mǎi)半成品或者由其他地方配送，所以菜品非常新鮮，在美悅做月子的媽媽們真是很有口福啊。由于是給孕婦吃的，所以菜品比做月子的產(chǎn)婦放的鹽捎多一點(diǎn)，但是也是少鹽的哦，不放味精、雞精什么的。美悅的產(chǎn)婦飯正餐是一份海鮮菜+一份肉菜+兩份素菜，另外還有湯和粥什么的。偶從小不愛(ài)吃紅肉，排骨什么的總是怕那種去不掉的肉味，可是這次在美悅喝到的排骨湯真是鮮美，還有那個(gè)豆粥也很好吃，偶的腳有些腫，紅豆消腫，王院說(shuō)比含糖高的西瓜、冬瓜的消腫效果好呢，偶要多吃啊，月子里吃也很好呢。媽媽說(shuō)也要照這些給偶做呢，呵呵。
等偶把這些菜品每樣都嘗了一圈以后，偶發(fā)現(xiàn)肚肚已經(jīng)飽飽的啦，時(shí)間大概是4點(diǎn)多些，看樣子晚飯不用怎么吃啦。最后王院還教給大家做可代替冰激凌的夏日小冰點(diǎn)紅豆沙，看小編圖片里大家愛(ài)吃的模樣就知道有多受歡迎啦，(*^__^*) 嘻嘻……。
不知不覺(jué)間，在美悅度過(guò)了一個(gè)非常嗨皮的下午，再次感謝媽網(wǎng)的小編和美悅的工作人員，讓我和媽媽學(xué)到了不少東西哦。