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寶貝大嘻嘻 發表于 2012-10-29 16:02
做月子有必要用月子水么？還有那個生化湯是真的挺好的么？

您好，感謝您的提問，針對你說的月子水和生化湯的問題

月子水也好，生化湯也好，其實都是具有中藥療效的養生飲，她們具有普遍的功效，適合大多數產婦的體質。但是普遍性和針對性往往是相矛盾的，所以最好還是選擇適合自己體質的中藥養生飲。

生化湯是傳統補益氣血的經典湯方，但是我們在具體使用時，應該根據每個人的具體體質情況，進行加減用藥。

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jwang 發表于 2012-10-29 17:32
您好：
1.馬上就要生寶寶了 隨之而來的就是月子生活  
我特別想知道中醫養生在月子期間的注意事項

您好，感謝您提中醫養生在月子期間的注意事項，

中醫坐月子的一段三字決：適寒溫，避外邪慎起居，適勞逸
潔外陰，忌房事

產婦更應注意著衣厚薄適宜，居室溫度、濕度適宜，空氣新鮮。產后適當下床活動，有利于惡露的排出和子宮的恢復。但不宜過早或過度操勞。勞則傷氣，氣虛下陷，則易罹患產后血崩、陰挺等病。因此產后充分休息靜養，適量的輕微活動，不僅有利于生理功能的恢復，同時也可免生產后諸病。產褥期間惡露排出，血室正開，易感邪毒而致病，故此時除了注意保持外陰清潔之外，嚴禁房事，否則既易重傷沖任、胞宮，又易使邪毒乘虛而入，導致帶下病、產后發熱、產后腹痛及產后血崩等.

飲食上：忌大補，忌生冷，少攝入咖啡因和酒精，警惕辛辣食物

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:41
如果做月子時抱孩子時間太長了，弄的后背疼和頸椎疼，會是月子病嗎？月子后怎么調節和恢復呢？？ ...

您好，感謝您的提問，針對您說的后背痛，頸椎疼都屬于“產后身痛".本病發生于產后，屬產后病范疇。抱孩子時間長可能是一個原因，還可能和產婦分娩失血，耗傷精力，百脈空虛有關。病因有血虛、腎虛、血瘀和感受外邪等。

首先應通過中醫調內，使機體得到恢復。其次通過中醫推拿按摩等方法治療調整。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:43
做月子時某些關節部位用力太過，導致關節疼痛，怎么才能恢復好呢？

您好，感謝您的提問，這里您提出的關節疼痛跟之前您提出的后背疼和頸椎疼都屬于產后身痛的癥狀，您可以通過服用溫經通絡藥方，再利用中醫推拿按摩等手段，疏瘀散寒，放松各部肌肉，促進氣血運行，有效緩解慢性疼痛，更能深層改善子宮受損、月經不調、經期腹痛等癥狀等諸多產后不適癥狀。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:43
產婦月子后如果還想補氣血，吃些什么好呢？

您好，感謝您的提問，

氣血虧虛是因為生產過程中造成的，補氣血的最佳時期應該是月子期間。

一般補氣的食物：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇

補血食物：：紅棗、枸杞、赤豆、黑豆、花生、桂圓、桑葚、黑棗、紫葡萄干、黑米、菠菜、胡蘿卜、烏骨雞、豬肝等等

如在月子期間沒有進行合理的食用補氣補血食材，而在月子后補充，那么就需要一段長時間的調養。

如有嚴重的癥狀出現就應及時就醫。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:46
有什么辦法能在月子里睡眠時間更長些？睡眠質量更好些？

您好，感謝您的提問，您的寶寶是在出了月子之后還有黃的癥狀嗎？首先是要先辯證寶寶屬于哪種類型，在具體分型，進行治療。

一般將小兒黃疸分為濕熱型、熱毒型、瘀滯型、脾濕型四種。所以要根據寶寶不同的情況提供中藥治療的，而不是所有的寶寶都喝統一的退黃飲。

您說的茵陳大棗是有退黃的功效，但是因為嬰兒的具體情況不同，還需要辨證施治。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:46
有什么辦法能在月子里睡眠時間更長些？睡眠質量更好些？

您好，感謝您的提問，針對您提出的如何改善睡眠質量，給您提供一些建議：
首先就寢前的攝食與睡眠的關系要注意。如果腹中的食物太多，則睡眠變淺，相反腹中過分的空，也不能很好入睡。
其次媽媽過分關心寶寶，當嬰兒睡了時，媽媽也不能抽空休息一會兒。
因此您必須學會自己小憩一會兒的辦法。除中午的午睡外，上、下午只要喂完奶就抽空臥床閉目養神，能睡一會兒就更好了。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:49
剖腹產手術30天后洗澡，感覺刀口處有些不舒服的小疼痛，怎么回事呢？刀口可以在30天左右淋浴接觸水嗎？？ ...

您好，感謝您的提問，針對您提出的刀口不舒服的癥狀，您可以看看您的刀口，只要不紅不發熱，就沒事。有些小的不舒服，是肌肉正在愈合過程的原因。30天左右淋浴沒有問題，但是仍然要注意避風和保暖。

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鳳凰 發表于 2012-10-30 07:50
給寶寶洗澡和換尿不濕時總覺得腰疼，有時疼得難忍，，是因為姿勢問題嗎？怎么調整？ ...

您好，感謝您的提問，如果是疼痛難忍，那么單純的調整姿勢可能還不夠。不僅要多注意休息，還應咨詢專業中醫，辨別您的具體證型，配合中藥湯方調理，外治法可以參考配合艾灸、針灸，緩解腰部疼痛癥狀。