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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-28 09:47 編輯
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% ~$ {% g! I9 m' o# t, A瘦胳膊、瘦肚子、瘦小腿的好方法:
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7 i1 @& K f+ e這三個部位都是減肥中非常難減的,也是非常顯胖的地方。我有最近用過非常好的方法推薦給大家哦
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5 _, H9 B+ _; x瘦胳膊,就是要用兩個飲料瓶舉重,每天最少100次,一個月后-----
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! d. A7 y5 A3 H# u瘦肚子,要用保鮮膜裹上做仰臥起坐,每天最少100次,一個月后-----8 |& |6 c! p$ K9 Q q* C
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瘦小腿,每天爬樓梯最少半個小時,--------------------------------------
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